Heyho, wäre es okay wenn man erstmal einen Monat mit der Free-Version trainiert um zu gucken, wie man sich entwickelt ? Danach könnte ich ja 3 Monate mit dem Coach arbeiten. Mir geht es hauptsächlich ums aufbauen & zunehmen mit einem gesonderten Ernährungsplan. Falls es okay sein sollte: Was wäre von den Free Workouts dafür am besten geeignet ? Quasi eher zum Muskel aufbauen & nicht unbedingt für Ausdauer/Gewichtsverlust. Vielen Dank.
Hey, spricht absolut nichts dagegen, erst mal zu schauen, ob es einem liegt. Ich hab' den Coach und weiß leider nicht mehr, welche 5 Workouts in der Free Version sind. Ich meine METIS und nochmal 4? Gibt ja für jedes WO eine Strength-Version, sollte dann schon passen zum Test, denke ich.
In der Freeversion: Workouts: Aphrodite Ares Dione Metis Zeus in den Versionen Endurance/Standard/Strengh Exercises: Burpees Pushups Situps Squats Wenigstens Hampelmänner hätten Sie noch mit reinnehmen können. Finde es schade, dass nicht mal die Exercises freigeschaltet werden, obwohl man schon mehrfach den Coach gebucht hatte. Ich hab damals, als ich anfing, 2 Wochen 5 x Metis Endurance pro Woche gemacht, um meinen Körper auf das Kommende vorzubereiten. Dann hab ich den Coach gestartet. Hab das so auch gemacht, als ich eine Pause zwischendurch hatte und bin jedes Mal gut damit gefahren
ich habs damals ganz genauso gemacht wie du ! es spricht absolut nichts dagegen. du kannst dich ganz entspannt mit den workouts anfreunden und dich auf die kommenden aufgaben "vorbereiten"...
