Hi zusammen. Ich befinde mich jetzt in der 2. Coachwoche und der Ablauf ist wie folgt Aphrodite Aphrodite Apollon 2/5 Iris 1/4 Venus / 800m / 200m Sprint / 200m Sprint / 200m Sprint Meine Frage, in der 1. Coachwoche hatte ich als letztes Workout Aphrodite 4/5 und jetzt 2 x hintereinander Aphrodite, d.h. gute 3x Aphrodite !? Besteht die Möglichkeit das ich morgen mit Apollon anfange, dann Aphrodite, Iris, Aphrodite usw. ?! Oder sollte man sich 1:1 an den Coach halten ? Danke schon mal im voraus.
Also ich Würfel die auch mal durcheinander. Bei mir ist es einfach Job bedingt, da ich z.B. manchmal einfach nicht die Möglichkeit habe PullUps zu machen. Dann tausch ich gegen ein anderes Workout in der Woche. Ich denke das das jeden selbst überlassen ist und ich seh das auch nur als Vorschläge an. Zumindest meine Meinung. Gruß Chris
Also eigentlich (so habe ich es zumindest auf der FL Website irgendwo gelesen) soll man sich ja an die Abfolge des Coaches halten. Finde ich aber Quatsch - physisch, zeitlich wie auch psychisch. Ich lege es mir immer so, wie es MIR am Besten passt. Hab ich mal nen Tag nicht so viel Zeit, mache ich ein WO was zeitlich besser passt. Hauptsache du machst die WOs. Reihenfolge ist dabei vollkommen egal.
Die Frage ist, wie sag ichs meinem Coach? Wie kann ich ein WO früher machen? Einfach im Coach das spätere WO anklicken und machen? Wird das dann auch richtig eingetragen? Bei den Helldays würde ich manchmal ein kurzes WO lieber früh machen und das lange WO abends. Geht das ohne weiteres? Grüße, Marc
Genau so kannst du es machen. Wenn du ein freies Training machst, was laut Coach in der aktuellen Woche anliegt, wird es auch für die Coach-Woche angerechnet.
Danke für die Antwort, da bin ich ja beruhigt nicht 3x hintereinander Aphrodite machen zu müssen. Lg Martin
Die echte Herausforderung wäre natürlich es trotzdem so zu machen, wie der Coach es vorschlägt. Aber manchmal geht es einfach logistisch nicht. Grüße, Marc
Also logistisch ist das bei mir kein Problem, aber die Eintönigkeit, 3 Tage hintereinander, spornt mich nicht so an, wie die Abwechslung die ich '' brauche ''. Bzw. die Effektivität sehe ich da auch nicht, ich geh ja auch nicht in Fitnessstudio, trainiere Bizeps, dann Bizeps und danach Bizeps. Grüße
