Hallo, Aufgrund Zeit mangels überlegt unsere Freeletics Runde, 2 Workouts an einem Tag zu absolvieren, egal welche und wie lang. Jetzt die Frage: Macht das Sinn?^^ Danke!
Ich finde es zumindest nicht sinnlos! Kommt natürlich auch auf den Fitnesszustand an aber an sich spricht nichts dagegen. Ist jedenfalls besser als eins wegzulassen! Viel Spaß dabei! Welche werden es denn? Erst Kronos dann Artemis?
Gelegentlich würde ich das schon als sinnvoller erachten, als eins wegzulassen. Wie bereits gesagt wurde, ist es wichtig sich nicht zu überlasten.
Danke Es geht aber eher nicht darum, anstatt eines ausfallen zu lassen. Wir würden schon die workouts alle machen. Aus zeitlichen gründen würden wir dann einfach 2 an einem Tag machen. Wenn es aber mehr bringen würde, es auf 2 Tage zu verteilen , dann eben nur ein workout pro Tag Gruß
Generell sollte dies kein Problem sein, aber achtet auf die betroffenen Muskelgruppen Wenn sich die Workouts ganz gut "ergänzen" kein Problem... eine Kombination aus z.B. 200 Pushups und dann danach noch 150 (Beispiel) würden deinen Muskeln keinen Gefallen tun
Laut Guide entspricht eine Einheit das Pensum für einen Tag. Wenn du jedoch nicht ausgelastet genug bist oder mehr willst, kannst du mehr machen, denke die Antwort kann dir am besten dein Körper selber beantworten. Das heißt aber nicht, dass du z.B. Einheit 1 & 2 an Tag A machen kannst Einheit 2 & 3 an Tag B und Einheit 3 an Tag C und somit eine 5 Einheiten Woche innerhalb von 3 Tagen durchziehen kannst und dadurch 4 Pausentage hast. Lg, Octro
