Hallo zusammen! Befinde mich momentan in der zweiten Coach-Woche von Freeletics... Mein Trainingsplan besagt, dass ich diese Woche 5 Trainingseinheiten absolvieren soll. Nun bin ich ein wenig verunsichert, weil ich eigentlich gehört habe, dass bei Freeletics 4x pro Woche trainiert wird. Wie soll ich nun diese Woche meine Trainingseinheiten am besten Verteilen oder habe ich irgendwas ganz missverstanden? Bitte um Hilfe oder Vorschläge :/
Hi, beim Strength-Guide sind es i.d.R. 4x pro Woche, bei Cardio/Cardio&Strength sind es desöfteren mal 5 Einheiten. Grüße
Hallo, auch wenn die Frage möglicherweise schon mal beantwortet wurde: Kann man die Sessions des Coaches in der Reihenfolge untereinander tauschen und muss man die zwei WO einer Sessions am gleichen Tag absolvieren (nicht am Hell day!). Bin jetzt in der 8. Woche C&S und arbeite mit dem Coach auf der Website. Aus privaten Gründen würde ich gerne in meinem Beispiel lieber die beiden Metis WO einer Session einer Aphrodite Session vorziehen. Geht das? Gruß :roll:
