Tach, Ich mache jetzt 7 Wochen Freeletics und bin auf jeden Fall zufrieden. Es gibt allerdings ein kleines Problem: Die HS-Pushups. Ich habe mir vor ca einem Jahr Elle und Speiche gebrochen. Und die fehlende Kraft und die Schmerzen im Handgelenk behindern mich bei der * Ausführung der HS-Pushups. Das finde ich etwas blöd, weil ich keine Chance habe einen * zu bekommem, wenn HS-Pushups in dem jeweiligen Workout vorkommen. Deshalb wollte ich fragen ob es eine gute Alternative gibt.
hi guck mal hier rein: viewforum.php?f=75 oder hier; griffe benutzen: http://www.youtube.com/watch?v=JGhdSLkf-8o allerdings werden sie schwerer
ob/bei welcher "alternative du dir den ollen stern geben willst, musst du selber entscheiden. fl schreibt vor dass du aufrecht (90 grad zum boden) an einer wand angelehnt den "sternpushup" verdienst ich gebe mir den stern bei der "brust zur wand variante" oder am trx ( http://www.youtube.com/watch?v=m0eFkZIrUvs ) wie gesagt; muss jeder nach bestem gewissen für sich selber entscheiden hau rein
Hi, habe die Woche jetzt auch den ersten Zeus und also HS Pushups. Habe mir so ein Ding gekauft: Ist natürlich für Pullups, aber wenn man es umdreht hat man Griffe für Dips oder eben HS Pushups. Bin gespannt wie's läuft
