Hallo, kennt ihr eine gute alternative Übung für den 400 m Lauf bzw. den 2 km Lauf? Mein Problem ist, dass ich nur abends trainieren kann und dann auf zwei kleine Kinder aufpassen muss, die im Bett liegen, wenn ich Freeletics Übungen mache. Und da ich dann mit den Kids alleine bin, kann ich natürlich nicht das Haus verlassen und auf den nächsten Sportplatz gehen. Ich weiß nicht ob es Sinn macht, dass man z.B. die Läufe z.B. durch Jumping-Jacks ersetzt? Und wenn ja, wie viele? Habt ihr da vielleicht ähnliche Probleme?
Hmm, das ist natuerlich aergerlich.. Ich denk mal, dass das mit den JJs gar keine so schlechte idee ist Vllt einfach entsprechend die zeit, die du normalerweise laufen wuerdest die JJs machen oder springseil springen?
Ich hätte jetzt auch Seilspringen vorgeschlagen. Ist zwar etwas Übungssache, kommt aber dem Laufen noch am nächsten.
