Guten Tag, nächsten Monat werde ich für 4 Wochen in die USA reisen. Da man in Amerika nicht überall einfach vor die Tür gehen kann/sollte und einfach los zu laufen, werde ich wohl um trotzdem noch weiter trainieren zu können eine Alternative zu den 40m und 400m Sprints brauchen... Habt ihr da einen guten Vorschlag um bei den Cardio-Übungen den Puls hochzubringen? (v.a. mit Zeit oder Wiederholungsvorschlägen?)
Seilchen springen, Jumping Jacks, Burpees im endeffekt einfach alles was puls macht. Bei den WDH musst du dir überlegen was passt. Ist eh nicht vergleichbar und kein Stern, von daher ziemlich egal, hauptsache macht puls wie n sprint, zum beispiel kannst du gucken wie lange du für 400 m im schnitt brauchst und machst solange n substitut?
