Hm, ich würd sagen nimm den C&S Coach, bleib kalorientechnisch einfach bei +/-0 und dann läuft das wenn restliche Ernährung und Trainingseinstellung passt
wenn +/- 0 bleibst, kommst mit FL automatisch ins defizit... und ob du abnehmen solltest, solltest du entscheiden... ich hab für mich festgestellt, dass das mit vernünftig sport und guter ernährung (ich zähl nichts, esse was mein körper will, nur halt keinen Quatsch ) automatisch passiert... du bist ja jetzt nich übergewichtig oder so
