Der Jaeger jagt den Strength Guide

Schönen guten Abend an alle,

Ende letzten Jahres hab ich Freeletics entdeckt und war sofort begeistert! Hab mir spontan die App zugelegt und erstmal frei Schnauze trainiert. Nach knapp 3 Wochen hatte ich aber das Gefühl, dass ich mich so nicht richtig fordere und habe mir als Konsequenz den Strenth Guide zugelegt mit dem ich morgen beginnen werde.

Zu meiner Person:

70Kg auf 1,70m verteilt, 26 Jahre alt, nicht unsportlich aber auch nicht mehr der, der ich mal war. Bilder vom "was es mal war Zustand" und "was es heute ist" folgen.

Motivation:
Mein kleiner Sohn (knapp 4 Monate), dem ich später ein Vorbild als sportlicher Papa und nicht als Couchpotatoe sein will!

Ich hoffe durch ein Tagebuch hier bleib ich immer schön am Ball und suche mir keine Ausreden!

Also dann,

mfG
Jaegertee

Edit:

"was es heute ist"

 

"was es mal war"



...wie gesagt, ich war mal fitter.

Heute erstes Workout:

Pushup Max - 34* (PB)
Pullup Max - 6 (mit schwarzem Resistance Band, ist mir lieber die ganze Bewegung zu machen als nur die Abwärtsbewegung)
Pushup Max - 24*

Fühl mich gut, freu mich auf morgen!

In diesem Sinne wünsche ich allen einen schönen Abend!

 

Hey Jaeger

nicht den alten Tagen nachweinen, da kommst Du schon wieder hin.
Und mit Deinem Kleinen hast Du doch eine prima Motivation, auch wenn es noch ein Weilchen dauert bis er das mitbekommt.

also hau rein und gib alles

Grüße
Sven

 

Hey Monk,

der kleine findet es jetzt schon lustig wenn er aufm Bett liegt und ich vor ihm Squats oder Burpees mache
Aber das motiviert echt ungemein, wenn man als Anfeuerungsrufe Töne wie "Brrrr!", "Uhhhh", oder "Aaaiiiiii!" bekommt

Gesendet von meinem HTC One S mit Tapatalk

 

So, Programm heute:

Burpee Max - 61* PB
Squat Max - 113* PB (Oberschenkel zuerst hart wie Stein, danach weich wie Pudding )

Morgen ein Ruhetag, danach gehts weiter! Vorfreude schönste Freude



Gesendet von meinem SGP311 mit Tapatalk

 

Der Meinung würd ich mich anschließen. Freeletics bringt die alte Form zurück ! Viel Spaß und Erfolg hier im Forum.

 

Danke Hektor! Mal schauen, Fotoupdates kommen wöchentlich.

Gesendet von meinem HTC One S mit Tapatalk

 

noch ein Nachtrag. Kann es sein, daß das Frontphoto oben im ersten Anhang doppelt hochgeladen ist, oder seh nur ich keinen Unterschied?

 

noch ein Nachtrag. Kann es sein, daß das Frontphoto oben im ersten Anhang doppelt hochgeladen ist, oder seh nur ich keinen Unterschied?

...jetzt ist mein Kommentar doppelt. Ich kann den aber irgendwie nicht löschen. Sorry dafür...

 

Ja ist es aber ich bekomm es nicht mehr raus
kein Problem mit dem Doppelpost

Gesendet von meinem HTC One S mit Tapatalk

 

Heute:
Pullup Max - 9 PB (mit schwarzem resistance Band)
Pushup Max - 30* (lustiger Zwischenfall, Handy vor mich hingelegt,in der App das Workout gestartet und bei Pushup Nummer 9 mit der Nase aufn Homebutton vom Handy gekommen...workout somit abgebrochen^^ hab dann gleich nochmal gestartet)
Pullup Max - 6 (mit Band)

Gesendet von meinem HTC One S mit Tapatalk

 

So, heute war unsere allseits geliebte Aphrodite dran, Ziel war neue PB mit Stern und was soll ich sagen:
37:36 PB zum ersten mal mit Stern sau cool!
Bis zur Hälfte der dritten Runde hab ich gekämpft, danach hat mein Hirn ausgeschaltet und mein Körper iwie nur noch funktioniert. Ich fühle mich super und freue mich schon auf nächste Woche!

Schönes WE euch allen

MfG
Jaegertee

Gesendet von meinem HTC One S mit Tapatalk

 

Guten Abend zusammen,

mal wieder ein kleines Update von meiner Seite aus. Die Woche 2 find ich bisher überraschend locker :-o
Poseidon 16:56 PB (verdammte Pullups.... es ist eine Hassliebe :-D)
Metis 10:04 (in der App wars 9:56, auf der Website 10:04?!?)
Fotos folgen aber große Änderung gibts noch nich, nach einer Woche, was will man erwarten

Grüße
Jaegertee

Gesendet von meinem SGP311 mit Tapatalk

 

So, nochmal ein Update.
Hatte am Donnerstag Aphrodite in 34:10 durchgeackert. Ich hatte eigentlich null Bock weil unser kleiner Sohnemann. Die Nacht iwie keine Lust hatte zu schlafen... hab mich aber dazu durchgerungen und was soll ich sagen... 34:10 ist neue PB :-D
Ich muss echt sagen das die Fortschritte unfassbar sind. Aphrodite startete ende Dezember 2013 mit einem Abbruch dann 43:58 und jetzt fast 10 min schneller! Ich bin schon ein bissl stolz
Morgen kommt noch ein Doppel-Ares dran... das wird hart aber ich freu mich dennoch B-)



Gesendet von meinem SGP311 mit Tapatalk

 

Hey Jaegertee

von 43:58 --> 34:10 saubere Steigerung fetter Respekt

LG
Sven

 

Fetten Dank ;-)

P.S.: ich bin auch ein Swen

Gesendet von meinem SGP311 mit Tapatalk

 

HA, das schweisst uns ja gleich zusammen auch wenn ein winziger Buchstabe anders ist
Hast einen Stammleser mehr in deinem Tagebuch

LG
Sven

 

Saustark, wenn das mal nicht motiviert

Gesendet von meinem HTC One S mit Tapatalk

 

Kannste auch sein - klasse Steigerung!

Doppel-Ares scheint irgendwie die Antwort des Coach auf Leute wie uns zu sein, die keine Klimmzüge mögen
Ich hab den Gotte des Gemetzels diese Woche fünf mal.. :roll:

Aber was uns nicht umbringt... keep going! :mrgreen:

 

Danke!
So, isses. Der Coach ist so herrlich erbarmungslos... das gefällt mir
Ich hab mir jetzt vorgenommen möglichst in der Woche immer mal noch ein paar pullup maxs ein zu fügen, hilft ja alles nix
Schwarzes Resistance Band ist aber auch vorhanden.

Gesendet von meinem HTC One S mit Tapatalk