Hallo Zusammen, als fleißiger Mitleser ist es wohl ein Gebot der Höflichkeit, dass ich mich kurz vorstelle: Mein Name ist Michael, 40 Jahre alt aus Essen in Nordrhein-Westfalen. Früher noch im Leistungssport aktiv (Handball) ist es nach Ende der Sportlaufbahn und mehr und mehr Arbeit im Büro dank der "prächtigen Genetik" zu ordentlichen Polstern gekommen. Als Softgainer haben Fitnessstudio-Besuche zu ordentlich Kraft geführt, aber am Gewicht hat sich nix getan. Auf der Suche nach Alternativen zu stupiden Einheiten im Studio bin ich wie viele Andere über die Videos auf Youtube zu Freeletic gekommen. Gerade der hier oft erwähnte Levent taugt mehr als hervorragend zur Inspiration und Motivation. Also schnell den Newsletter bestellt und tatsächlich aufgeregt auf den Versand am Montag gewartet. Am 19. August mit Woche 1 und Aphrodite gestartet, wurde mir gleich mal mein aktueller Fitnesszustand vor Augen geführt. 53:15 min ohne Stern standen auf der Uhr und ich habe mich körperlich so schlecht gefühlt wie nie im Leben zuvor. Zirkeltrainings kannte ich noch aus dem Handballtraining, aber das, was Burpees, Squats und Situps angerichtet haben, war neu. Anfangs furchtbar, kurz danach hat sich das Gefühl aber irgendwie in Glück gewandelt. Das wollte ich jetzt öfter haben. Also direkt in iCal 'ne Routine angelegt, die mich jeden 2 Tag stundenweise an den Workout erinnert. 4 x hat das in Woche 1 funktioniert und die PB für Aphrodite liegt jetzt mit Stern bei 42:09 min. :evil: Burpees :evil: sind zur absoluten Hassliebe mutiert, ich bin mir aber sicher, dass ich sie nach 15 Wochen für das, was sie mir bringen, lieben werde. In Woche 2 setze ich mich mit Dione auseinander und streue noch die MAX ein. Heute ist allerdings strikter Ruhetag! Hier im Forum freu ich mich auf regen Austausch, von anderen Essenern habe ich bereits etwas gelesen. Vielleicht findet sich eine Essener Gruppe zusammen. Gerne tausche ich mich über vegane Ernährung aus und bin immer dankbar für neue Anregungen, da ich erst seit Anfang des Jahres vegan esse. Vielleicht klappt's auch mit 'nem Tagebuch...Mal sehen... So long Michael
Hallo Michael Herzlich willkommen hier im Forum! Gratuliere zum Durchziehen der Workouts und wie bei so ziemlich allen, hast auch du schnelle erste Erfolge erzielt! Das motiviert natürlich ungemein und spornt zum Weitermachen an! Mal sehen wie lange du noch "kämpfen" musst, bis die iCal Termine unnötig werden und du dich nach dem nächsten Training sehnst Zu deinen Fragen betreffend der veganen Ernährung schaust du am Besten hier rein - es sind unterdessen schon ein paar Veganer im Forum unterwegs. Und um eine Trainingsgruppe zu finden, einfach hier reinschreiben und dann findest du bestimmt Mitstreiter! Wünsche dir auf jedenfall weiterhin viel Spass und Erfolg mit dem Training und bleib dran! Grüsse Kai
