Ein Hallo aus dem Land der Dichter und Schwenker, Saarland.

Hi,
ich bin 24 Jahre jung und komme aus dem wunderbaren Saarland ! Bin 171 cm groß und wiege momentan 83,6 kg (davor 92 kg). Ich bin seit längerem jeden Tag am laufen und wollte mich jetzt an Freeletics heranwagen.. hab auch schon meine erste Frage zu der ersten Woche Einheit 3.. Kniebeugen.. ich hab das Gefühl das mein Kniegelenk auseinander fliegt.. sollte ich es dann lassen oder einfach weitermachen ? Ich bin mir da nicht sicher und meine Vernunft sagt mir langsam zu machen.. würde mich einfach auf ein paar Antworten freuen. Kurz zu mir, ich musste zwei Jahre eine Trainingspause einlegen (Thaiboxen und Karate) wegen eine Schulterverletzung.. hab mich Anfang Februar dazu entschieden wieder mit dem laufen anzufangen und würde halt wie eben schon geschrieben gerne mit Freeletics beginnen.
Schönen Tag und viel Erfolg beim Trainieren !
Lg Toni