Hi, ich bin inzwischen auch eine knappe Woche mit dem Coach dabei. Ich habe die Trainingsvariante 5x woechentlich gewaehlt. Allerdings habe ich eine Frage zu der Zeiteinteilung der Ruhetage: Mache ich die Workouts an Tag 1, 2, 3, 4 und 5 hintereinander und pausiere an Tag 6 und 7, oder waehle ich die Tage nach Belieben? Danke fuer eure Antworten
steht dir grundsätzlich frei. gibt welche die ziehen die 5 tage durch, gibt andere die machen drei tage, dann ruhetag und dann gehts weiter und dann wiederum andere, die das nochmal irgendwie anders kombinieren. sei da frei deinen besten weg zu finden
