Hallo zusammen, ich habe mir gerade den 15 Wochen Coach gekauft. Ich soll die erste Woche wie folgt durchziehen: 1. Burpee Max Pullup Max 2. Squat Max Pushup Mac 3. Situp Max Pullup Max Burpee Max 4. Aphrodite Ich denke 1 ; 2 ; 3 ; 4 sind die Trainingstagen = 4 X die Woche Meine Frage: Tag 1 für Burpee Max und Pullup Max sind einmal 300 sec Burpee`s und einmal 100 sec Pullup`s ist dann alles? oder soll ich die Burpee`s und Pullup`s wiederholen? Wenn ja wie oft (wie viele Sätze). P.S.: Ich suche auch eine Freeletics Gruppe in Nürnberg. Komme aus der Südstadt nähe Dianaplatz. Vielen Dank Gruß Stefan
1. Ja, das ist alles. In der ersten Woche wird mit Hilfe von Max-Einheiten nur eine Leistungsfeststellung gemacht. Wenn du willst und kannst, machst du einfach noch was zusätzlich. 2. Bei Facebook gibt es mehrere "Freeletics Nürnberg"-Gruppen. Hau rein!
