Hey, ich habe zwar, wie die meisten anderen hier, noch nicht mit dem Programm angefangen aber trotzdem werde ich hier bald immer wieder Impressionen und Gedanken zum Training und den Fortschritten machen. Jetzt erstmal was zu mir: Ich bin 17 Jahre alt - glaube einer der Jüngsten in diesem Forum :? Ca. 180 cm bin ich groß und wiege 62.2 kg.Für meine Größe bin ich also nicht relativ schwer oder muskulös. Sport treibe ich momentan nurnoch teilweise und lasse deshalb schwer in Ausdauer und Kondition nach. Und genau das wird sich jetzt ändern. Ich werde den 15 Wochen Trainingsplan (C&S) durchziehen und sehe diesen Thread auch als eine Art Motivation um anzufangen und es zu beenden- obwohl ich vermute,dass ich nach 15 Wochen nicht mehr aufhören kann Edit: Ein Bild meines momentanen Körpers folgt noch. BELIEVE IN YOURSELF!
Hallo Küken Ich glaube der Durchschnitt liegt irgendwo zwischen 20 und 30 aber es ist an beiden Enden viel Streuung. Viel Spass bei FL und du wirst sicher süchtig, wie wir alle. Entzug setzt spätestens nach zwei Tagen ohne Training ein, dann brauchst du einen neuen Fix... :lol: FL Trainings-FAQ: Freeletics Getting Started http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=703 Freeletics - Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=840 Welcher Coach ist der richtige für mich http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=839 Übersicht & Ausführung einiger Freeletics Übungen http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=106 Muskelkater http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=1738 ------- Für App-Besitzer vielleicht interessant: Alle Fragen und Probleme rund um die App http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=487 Grüße Vonne Küste
