Welches Workout oder Übung eignet sich besonders für die Brust? Ich habe das dieswöchige Training innerhalb von 4 Tagen absolviert und würde in den restlichen 3 deshalb gern was zusätzlich für die Brust machen.
Nunja, alles was PushUps enthält -> Poseidon, Venus, Artemis, Hades Wenn du noch Ringe, Barren, SlingTrainer etc hast, kannst du auch gern andere Übungen auswechseln um eine breitere Übungspalette abzudecken...
Pushups trainieren die Brust, also wäre z.B. Venus ein gutes Workout für die Brust. Was auch immer Spaß macht ist die Pushup Challenge zu Moby - Flower. Hier ein Video dazu: https://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI "bring Sally up": hoch und halten "bring Sally down": runter und halten (Brust nicht ablegen) Kann man auch einfach mal nach dem Training machen, dauert dann meist auch nicht lang
Jo, das mach ich auch gern mal, hab mich da auf 2.30min hochgearbeitet, ganz schaff ichs leider noch nicht Bekommst dus hin, t3st3r?
Bisher hab das noch nie ausgeruht versucht, sondern immer nur nach nem Workout. Aber ich ausgeruht bekomme ich das gesamte Lied bestimmt (noch) nicht hin. 2:30min ist ne starke Leistung!
heute morgen nach dem nachtdienst und jiu training mit den jungs sally mit pushups fertig gemacht :mrgreen:
