Frage zum Coach: Nur vorgegebene Übungen oder auch mehr ?!

Dieses Thema im Forum "Fragen zu Freeletics" wurde erstellt von keule88, 6. Juli 2014.

  1. keule88

    keule88 Frischling

    Hallo Leute!
    Bin jetzt in Woche 5 des Cardio & Strenght-Coach angelangt und frage mich ob man für maximalen Erfolg nur die vorgebenen Workouts absolvieren soll oder ob man bsw. wenn heute nur Ares anliegt noch ein MAX-Workout hinterher schieben kann?
    Macht ihr nebenbei noch was...evtl HIIT oder ne Kombi mit Kraftsport?
    Danke schonmal für eure Antworten :)
     
    keule88, 6. Juli 2014
    #1
  2. Peter Simons

    Peter Simons Hades

    Re: Frage zum Coach: Nur vorgegebene Übungen oder auch mehr

    Wenn du nach deinem "Pflichtworkout" noch Lust, Kraft und Zeit hast spricht ja nichts dagegen noch was dran zu hängen,schaden wirds wohl kaum :mrgreen:
     
    Peter Simons, 6. Juli 2014
    #2
  3. keule88

    keule88 Frischling

    Re: Frage zum Coach: Nur vorgegebene Übungen oder auch mehr

    Da war oder bin ich mir zwecks Regeneration der Muskulatur eben nicht so sicher :?
     
    keule88, 6. Juli 2014
    #3
  4. haedel

    haedel Hera

    Re: Frage zum Coach: Nur vorgegebene Übungen oder auch mehr

    Das kommt halt darauf an, wie fit du bist und wie du dich fuehlst ;) hoer auf deinen koerper. Wenn noch was geht, mach noch mehr, wenn dein koerper meint "rest is needed dude", take rest.
    Grundsaetzlich kannst du auf jeden fall mehr machen als der coach vorgibt. Man sollte eben nicht uebertreiben.

    Haunse
     
    haedel, 6. Juli 2014
    #4
  5. keule88

    keule88 Frischling

    Re: Frage zum Coach: Nur vorgegebene Übungen oder auch mehr

    Okay...schonmal danke für eure Antworten ;)
     
    keule88, 6. Juli 2014
    #5

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