Hallo Leute, Ich habe mir soeben den Couch zugelegt, und habe zu Beginn direkt mal eine Frage. Bei mir steht Sie befinden sich in Woche 1. Mir werden auf der rechten Seite 4 Einheiten angezeigt, ist es richtig diese 4 Einheiten der Reihe nach zu absolvieren, ob ich 1-2 Tagen Pause mache spielt hier keine Rolle? Danke im Vorraus.
Wenn möglich die Trainingseinheiten der Reihe nach absolvieren. Eine Trainingseinheit steht dabei für einen Tag. Wann du einen Pausentag einlegst, das ist dir überlassen.
