Hallo Leute, hab mal paar Fragen zum Ernährungsplan. 1. Wie läuft das mit dem Ernährungsguide ab, muss ich da tatsächlich jeden morgen, mittag, abend auf die FL Seite und seh dann auch nur zu bestimmten Seiten die Rezepte oder wie läuft das? 2. Ist der Plan abhängig von meinen Körpergewicht/-größe 3. Zu welchen Zeiten sollte man am Besten essen? 4. Verträgt sich der Trainingsplan zusammen mit Proteinshakes oder liefert das Essen schon genug Eiweiß? Danke! mfg LongDong
Guten Morgen Longdong, der Ernährungsguide liefert dir lediglich 3 Rezepte pro Woche + 1 Ernährungshinweis. Ob die Portionen wirklich nach deinem Gewicht/Größe berechnet werden wage ich ebenfalls zu bezweifeln. Bin aber mit den Portionen sehr gut hin gekommen. Zu welchen Zeiten du essen sollst und wie du auf deine Proteine kommst bekommst du während den 15 Wochen auch erklärt. Hoffe ich konnte dir weiterhelfen. Gruß Gesendet von meinem SM-G900F mit Tapatalk
