Freeletics macht uns zu Leistungssportlern? ;)

Ich bin letztens auf die Idee gekommen meinen Ruhepuls zu beobachten.

Ein Wert zwischen 60 und 80 Schlägen in der Minute gilt als optimaler Ruhepuls. Er wird beeinflusst vom Alter und dem Allgemeinzustand des Menschen und hängt von weiteren Bedingungen ab.

Sportler, in besonderem Maß Leistungssportler und hier speziell auf Ausdauer trainierte Athleten, haben Ruhepulswerte niedriger als 50 Schläge/min, teilweise sogar unter 40. Eine geringere Frequenz des Herzrhythmus im belastungsfreien Zustand lässt demnach auf größere Leistungsfähigkeit des Herzens schließen. Wie bei allen anderen Muskeln im Körper auch, gilt für den „Motor“ im Kreislaufsystem, dass er entsprechend seiner Aufgaben wächst.

Meiner lag gestern bei 46. Habt ihr das bei euch auch beobachtet?

 

Ja geht mir ähnlich
Meine Freundin macht mich seit längerem darauf aufmerksam, dass mein Ruhepuls meist so um die 48-50 ist.

 

Mir auch

Meiner ist so bei 47. Im April/Mai war er bei ca. 55-60.

 

Hm, meinste Ruhepuls mitten am Tag oder direkt beim Aufwachen/Schlafen?
Am Tag bin ich auch so bei 56, direkt nach dem Aufwachen eher bei 45...

 

Mache viel Ausdauersport und seit 2 Wochen das Freeletic Programm, mein Ruhepuls liegt momentan bei 46

 

Zwischendurch am Tag, morgens hab ich noch nicht gemessen. Werde ich aber mal am Morgen messen.

 

Leistungssporler die im Ausdauerbereich unterwegs sind haben nen Ruhepuls zwischen 30-45 also nur die ruhe Jungs, alles normal

 

Ruhepuls sollte am morgen gemessen werden Jop die adler/Marathonläufer haben schon einen krassen Ruhepuls....

 

Ruhepulz nach 2 Tage Pause immer Morgens in liegen messen; dan sind die Werte auch richtig.

 

Morgens messen? Vor meinem ersten Kaffee habe ich einen Ruhepuls von 3...

 

Und wenn ich morgens keinen Kaffee bekomme ist mein Ruhepuls direkt auf 100 :lol: