Freeletics nach 5 Monaten Pause, neues Upgrade

Hallo,
ich habe nach 5 Monaten pause mir jetzt wieder einen Coach gekauft. Ich habe in Woche 12 aufgehört. Um das Upgrade zu bekommen muss ich jetzt eine Einheit absolvieren. Es gibt aber auch die Möglichkeit die zurückzusetzen. Was soll ich jetzt besser machen?

 

Um das Upgrade zu machen, musst Du einen neuen Fitnesstest machen.
Danach kommst Du automatisch in die nächste Woche. In Deinem Fall in Woche 13.
Falls Du nach 5 Monaten zu wenig fit bist, kannst natürlich auch resetten und von vorne beginnen.

 

Wenn meine Fitness nicht gut ist, wird der Coach dann nach dem Fitnesstest angepasst?

 

Ja. Du musst am Anfang sagen wie häufig Du WO pro Woche machen kannst/willst, Deine Fitness allgemein und die Sport Erfahrung.
Dann musst Du Pushups, Burpees, Situps etc machen.
Wenn Du extrem obermässig fit bist sinds Pullups, MU's, Toes to bar.

 

Und die 12 Wochen Freeletics die ich vor 5 Monaten gemacht habe, werden die auch mit einbezogen?

 

Kann ich Dir nicht genau sagen.
Am besten liest Du dich HIER bisschen ein. Ich weiss, sind 80 Seiten, aber sehr viel Spam^^