Moin, ich habe seit heute den Nutritionguide zum Fettabbau. Den Sport mache ich schon länger. Ich habe eine Frage: Beziehen sich die Rezepte auf eine Mahlzeit oder soll das für 2Tage anhalten? Ich schaffe keine von denen Portionen, die da ausgeschrieben wurden. Ich meine zb. 4Eier, 1Avocado, 1/2 Eisberg, 5EL Hüttenkäse, 100g Bohnen, 2Tomaten. Das ist doch arg viel fürn Abendessen, ich hab mit Mühe die Hälfte geschafft und ich bin eigentlich ein guter Esser. mfg Morty
Jo, nur der Salat Ist bei dem Menü denke ich eh nur zum stopfen da... Der Rest sollte an sich kein Problem sein
Hi morty Unterhalt des Bildes im Rezept steht immer ob für 1person oder 2 etc. Aber ich finde die Portionen auch sehr gross Gruss schwester c
