Hi zusammen, ich habe eine Frage zum Freeletics Workout. Bisher fahre ich pro Woche ca. 160km mit dem Mountainbike zur Arbeit und habe einmal pro Woche Handball Training. Wie kann ich die Intensität von Freeletics damit vereinbaren? Gibt es jemanden im Forum der damit schon Erfahrungen hat? Danke für eure Antworten Jonno
Hey Jonno, viele haben damit Erfahrungen und machen noch anderen Sport. Da Du nur einmal pro Woche Handball trainierst, ist das kein Problem. Ist nur in den ersten Wochen etwas schwierig mit dem Muskelkater, haben bisher aber alle hinbekommen. Viel Spaß Edit: Schau Dich mal hier um, das Thema kam schon mehrfach.
Hi, ich fahre auch viel Rad und laufe, dazu noch wöchentlich Sport im Verein. Ich finde aber auch man kann ganz gut kombinieren. FL ist für mich eine Ergänzung geworden die mich in kurzer Zeit wieder fit für das Training gemacht hat. Gerade die Burpees sind eine tolle Übung. So einige FL Workout kann man auch klasse als Basis für ein Aufwärmtraining benutzen. Ich lasse mir einfach mehr Zeit jeder, wird schon selber spüren was machbar ist.
