Hallo zusammen, ich suche zum Ansporn und zur Motivation ein paar gleichgesinnte Das heißt ein paar freie Athleten zum gegenseitigen anspornen und motivieren in der App, möglichst unter Lv15. Mein App Name ist: Sasch koer
Hallo Sascha, Level ist nicht unbedingt von Bedeutung. Hier gibt's viele erfahrene Athleten, die mir sportlich weit voraus sind, mit denen man trotzdem einen guten Austausch pflegt. Ich lerne viel von denen. Mich haste ja schon .
Hi Sasch. Vielleicht postest du einfach mal deine Aphrodite und... hmmm Poseidon Zeit, dann kann ja jeder sehen, auf welchem ungefähren Fitnesslevel du bist. Auch wenn jemand hier schon nen Jahr freeletics macht, muß das nicht heißen, dass er fitter ist als du. Oder das Gegenteil
Grüß dich kielerkönig, es war einmal vor langer Zeit, da war ich noch relativ fit Spaß beiseite, bis jetzt habe ich erst zwei Workouts bin aber schon infiziert von der FL-Sucht und überzeugt mich weiter verbessern zu wollen... Metis Standard - 11:27 Aphrodite 4/5 Endurance - 40:38
hey saschkoer, hab dich mal geaddet mein stand ist ungefähr wie deiner, bin gerade in der ersten woche und mache heute mein letztes WO zu Ende... mit wie viel Trainigstagen trainierst du in der woche? ich habe mir überlegt die max. anzahl (5) zu nehmen da sich das ja im Sommer noch ganz gut anbietet.... Hoff der Muskelkater macht mir keinen Schritt durch die Rechnung, aber da weiß man wenigsten das es war bringt
Hi, ich kenne eure Sportliche Vorgeschichte jetzt nicht aber mit 5 Trainingstagen bei FL zu beginnen ist eine echte Herausforderung. Trainiert ihr mit Coach? Ist euer Körper an extreme Belastung gewöhnt? Ich habe vor FL auch immer Sport gemacht, Fitnessstudio, Laufen (auch gerne mal Halbmarathon Distanz), Fahrrad fahren…. Musste aber nach meinen ersten Workouts schnell feststellen das ich nicht wirklich Fit genug für FL war. Lasst es vielleicht lieber langsam angehen.
@MikroMirko ich trainiere mit Coach, schon allein wegen der ganzen Palette an Übungen ... Ich habe heute die erste "Einstiegswoche" hinter mir da ich länger pausiert hatte, dh neuer Fitnesstest & Einstieg war bei Woche 3. Hab am ersten Tag mit Prometheus gestartet, danach gabs auch guten Muskelkater (auch durch den Fitnesstest) gefolgt von Thanatos, alle beide als Standard Form und für die letzten beiden Tage Hyperion 4/5 + Hyperion beide in der Endurance Variante; und das war mir echt zu easy, sodass ich gleich noch von der Folgewoche das nächste WO hinterher gemacht hab. Was hast du gewählt Cardio& Strength oder nur Strength? Ich dachte das dass Mittelmaß für den Anfang die beste Variante ist. Wie oft trainierst du per Woche? Ich war vor FL min 5 Mal die Woche laufen gewesen und hab sonst WO aus dem Nike-Trainingsclub gemacht (kommt schon von den Übungen an FL ran, allerdings ist eine Zeit vorgegeben in den man soviel Wiederholungen macht wie man schafft...) die waren meist zwischen 30-45 min getaktet.
Hi, ich habe mit 4x FL pro Woche angefangen. Zur Zeit in den Wochen wo ich in der Nähe eine CF Box bin 3x FL und 2xCF. Bei CF bin ich aber noch Anfänger. Wenn es die Zeit erlaubt mache ich noch madbarz und laufe dann und wann. Bei FL habe ich Cardii & Strength gewählt und fahre bis jetzt ganz gut damit. Vor meinem Einstieg bei FL habe ich im Fitnessstudio schon mal HIIT trainiert und einige Intervall Läufe gemacht. Aber du hast ja auch schon eine sportliche Vergangenheit. Sent from my iPhone using Tapatalk
@MikroMirko Kombinierst du Madbarz mit FL? Oder machst du das separat? CF sagt mir leider nichts da muss ich nochmal nachhaken was das ist
Hi, Madbarz mache ich nach Lust und Laune mal an FL freien Tagen mal unmittelbar vor FL. Vor FL aber nur wenn ich absehen kann das es ein relativ kurzes Workout wird. Sent from my iPhone using Tapatalk
