Hi Gerade für die JN möchte ich meine Beine dehnen. Ich setze mich mit gestreckten Beinen hin und versuche meine Zehenspitzen zu berühren. Ich spühre einen ganz seltsamen Schmerz in der Kniekehle. Es ist nicht das selbe Ziehen wie bei anderen Körper stellen wenn ich dehne. Es ist schwer zu beschreiben. Jedoch halte ich es keine 5 Sekunden aus und während dem Dehnen beginnen meine Füsse an zu kribbeln. Irgend eine Idee ob das normal ist? Ich bin extrem unbeweglich in den Beinen.
kann sein, dass das ganze von der wirbelsäule her ausstrahlt. meistens wenn "kribbelt" und's irgendwo einschläft rücken gerade lassen, brust raus, schulterblätter zusammen drücken, und halt nur soweit dehnen, dass es dehnt aber nichts einschläft. sonst wüsst ichs jetzt auch nicht, wie anders entgegensteuern NEVER OUT THE FIGHT
