Hallo! Habe gestern mit Freeletics angefangen. Der erste Tag sagt mir "Pushup MAX, Pullup MAX und nochmal Pushup MAX". Frage: In welchen Abständen soll ich die drei Übungen machen? Ist das egal? Warum zweimal Pushup MAX? Da wären die Pausen ja dann nicht egal, man kann ja theoretisch dann direkt hintereinander Pushup MAX machen , beim ersten schafft man 40 beim zweiten 10, mit Pause beim zweien dann 32? Danke für Eure Hilfe Grüße
Manchmal hinterfrage ich auch den Sinn der Zusammenstellung der Trainingspläne. Aus meiner Sicht ist das unlogisch. Die MAX's sind ja in erster Linie zur Erkennung der Fortschritte. Wieso sollte man also am gleichen Tag, nachdem man schon gepowert hat, noch mehr Push Ups hinbekommen?? Nimm es als Training!! Ich hatte letztens dreimal Hades in einer Woche und frage mich dann auch, wo das ausgewogen sein soll. Beim C&S vermisse ich auch ein wenig mehr Strength WO's.
Naja, ich denke die beiden unterschiedlichen MAX Workouts kann man direkt nach einander machen. Evtl. morgens. Dann würde ich das zweite PUSHUP MAX Mittags oder am Abend machen und versuchen deine PB vom ersten zu übertreffen :idea:
ach papperlapapp... das ist eine trainingsdauer von insgesamt 4.20min. die macht man kurz hintereinander... mit 2-3min. pause dazwischen.... aufteilen kannst du dann in der hellweek, wenn mehrere große workouts am tag anstehen... grüße panta
