vor einigen Tagen, ich meine sogar hier im FL-Forum, habe ich erst gelesen, dass bspw. Ingwer vorbeugend gegen Muskelkater sein soll. nun stellt sich mir seit geraumer zeit die frage, welche anderen auswirkungen diverse gewürze auf den körper haben. was bewirkt gewürz xy in unserem Körper, gibt es gute und auch schlechte gewürze und wie ließen sich diese in die ernährung vorteilhaft einbinden? Was sollte ich vermehrt zu mir nehmen, worauf sollte ich, bspw. Zucker, verzichten? Gibt es Links/Literatur dazu? hat vielleicht sogar jemand Fachwissen? Wäre interessant zu erfahren und ich wäre echt dankbar für erhellende Gedanken. Nick
