Seit Sonntag mit dem C&S Plan angefangen. Ich hasse Burpees jetzt schon - freue mich trotzdem hier zu sein ! Ich habe lange Fußball gespielt und war im Freistilringen tätig. Dann kam die Phase des lustigen "Fressens" und "Pumpen". Jetzt bin ich bei einer Größe von 174 und einem Gewicht von 92kg. Der Körperfettanteil müsste bei 25-30 % liegen. Eindeutig zuviel. Ich hoffe auf einer extreme Veränderung nach den 15 Wochen - die Ernährung ist auf Low Carb umgestellt ( natürlich wird ab und zu auch mal gesündigt ) .
hi guck mal wenn du keine lust hast allein zu trainieren !! https://www.facebook.com/groups/freeleticskoeln/ nette freeletics gruppe
Top Idee - danke ! Gestern hab ich mein zweites Aphrodite im Volksgarten ausgeübt. War schon ne Qual - vor allem wenn ständig Familien stehen bleiben und dich anglotzen - aber was soll´s.
