Hallo an alle die es lesen! Bin 35 Jahre alt und bin erst seit November überhaupt wieder Richtung Sport gekommen (nach ca. 20 Jahren Pause ). Habe jetzt mit walken und Ernährungsumstellung 30kg abgenommen. Aber damit es weitergeht müssen mehr Muskeln her. Vor 3-4 Wochen habe ich Mark Laurens "You are your own gym" Programm angefangen und möchte es jetzt noch mit freeletics kombinieren. Hoffe hier auf Tipps und Infos. Grüße Benjamin
Hi kew, aus dem Kraichgau? Wo genau kommst Du her? Grüsse & weiterhin viel Erfolg. Grössten Respekt vor deiner Leistung bisher!
Willkommen im Forum Gratulation zum bisherigen Gewichtsverlust! Wünsch dir viel Spaß und Erfolg mit Freeletics mfg Hope
