Hallo Leute, Ich bin vor ein paar Wochen auf Freeletics durch einen Freund aufmerksam geworden und bin nun auch auf dieses Forum gestoßen. Ich möchte mich mal vorstellen : Ich bin 29 Jahre 90 kg und Kondition ist bisher ein Fremdwort für mich (gewesen). Ich habe seit dem ich 16 bin geraucht, das auch nicht gerade wenig und nun bin ich seit einem Monat Nichtraucher und möchte mal was für meine Kondition und meinen Körper tun anstatt ihn nur zu sabotieren. Also Muskeln rauf , Fett runter und etwas was man Kondition nennen kann wäre schön .
