... ich bin Chris, 26 Jahre alt und seit etwa eineinhalb Jahren mit eher mäßigem Erfolg im Fitnessstudio unterwegs. Auf Grund einer urlaubsbedingten Pause im Gym habe ich nach einer alternative gesucht und bin durch einen Kollegen auf Freeletics gestoßen. Ich erhoffe mir von Freeletics vor allem Gewichtszunahme. Das hat im Gym bisher nicht wirklich funktioniert - und das trotz Training mit straffem Trainingsplan, viel Schweiß und angepasster Ernährung - ich pendle bei 183cm Körpergröße immer um 72kg. Grüßle, Chris
Hallo und herzlich willkommen bei uns im Forum Chris! Hast du dir den Strength Guide zu gelegt, wenn du Masse aufbauen willst, oder schaust du dir es erst mal mit dem kostenlosen Newsletter an? Ach ja, schau doch bitte noch in in diesen Thread rein, bevor du dich auf auf das Forum stürzt Lg, Octro
Den Kodex-Thread habe ich schon gelesen - versteht sich ja eigentlich von selbst Bisher arbeite ich mit dem Newsletter, bin nach Aphrodite aber schon ziemlich begeistert!
