Mein Name ist Jens, ich bin 20 jahre alt und wohne am Niederrhein. Ich bin vor 2 Wochen auf Freeletics gestoßen und bin ganz überzeugt von dem Training. Da ich meine Ausdauer für gut halte (wahrscheinlich werde ich eines Besseren belehrt ) habe ich beschlossen am 10. Dezember mit dem strength coach anzufangen ( Beginn der Winterpause vom Fussball ). Ich habe also noch 5 Wochen Zeit mich vorzubereiten. Welche Tipps und Ratschläge könnt ihr mir dafür geben? Schöne Grüße, Jens
Hmm wie meinst du vorbereiten? Vorschlag - 2x pro Woche eine Aphrodite, dann bekommst du schon mal ein Gefühl für die Intensität der workouts. Ansonsten kann man sich da weniger fünf Wochen lang vorbereiten, höchstens machen.
