Hallo für mich beginnt morgen die HellDay Week 7 und ich wollte mal rein technisch fragen ob die Workouts binnen der 16 Stunden wach zu machen sind oder binnen 24 Stunden auch ok ist... dann würde ich heute Nacht um 0:00 starten und halt morgen früh was machen und dann morgen Abend finale. Gibt es dazu eine ofizielle Aussage oder machen das alle nach Gefühl.
Mach die drei Workouts an einem Tag ^^ für mich beginnt ein Tag wenn ich aufstehe und wenn ich schlafen gehe endet er... wie du das handhaben möchtest ist dir überlassen... ich würde es in einer "wachphase" machen. ich glaube allerdings nicht, dass es dazu eine aussage in den faqs oder ähnlichem gibt
Mach die Workouts alle direkt hintereinander, das is hart, aber dauert nicht soooo lange und man ist so erleichtert, wenn man fertig ist! Wenn du allerdings auf 3 - 4 mal am tag aufteilst, kanns sein, dass du dich iwann nicht mehr aufrappeln kannst.
