Hi, Ich bin der Chris, 34, aus bremen. Mit meinen 100kg auf 187 cm bin ich nicht fett oder übergewichtig, aber dennoch ist es viel zu viel. Ich möchte deswegen ab mi oder do diese Woche mit dem Cardiff u strength plan anfangen. Vorher geht nicht, denn der Muskelkater von meinem heutigen Marathon wird mich ganz schön beuteln. Jetzt kennt ihr auch eines meiner liebsten Hobbys, das laufen. Ich kann weit und lang laufen, doch Zoll ich dem Gewicht immer meinen Tribut... Und das soll sich mit freeletics ändern. Ich bin gespannt und zuversichtlich, mein Ziel mit 5-10 kg in einem Halbjahr auch realistisch ( denke ich) Ich hoffe auf interessante Diskussionen, Ansporn und viel Geduld ( mit mir ) Lg Der Chris
Erst mal herzlich Willkommen im Forum Chris Bei Fragen oder Anregungen schau einfach in den passenden Bereich im Forum und dir wird sicher geholfen! Bitte beachte, dass wir natürlich keine Mitarbeiter von Freeletics sind und dir nur unsere persönliche Erfahrung mitteilen können :mrgreen: Weiterhin viel Erfolg und Motivation für den Workout!
Moin Chris, herzlich willkommen. Ich bin auch neu hier. Ich ziehe in wenigen Tagen um. Anschließend werde ich mit freeletics starten und dann hier (hoffentlich) über Erfolge berichten können. Aber vor dem Umzug - und vor allen während des Umzugs - wird das mit dem Training nichts. Also, viel Spaß. Ich hoffe auf interessante Berichte Liebe Grüße Dirck
Da Drücke ich dir bei deinem Umzug alle Daumen, dass das schnell und unkompliziert geht. Ich versuche morgen tatsächlich mich an die erste Göttin zu Wagen. Ich werde natürlich vorher Bildchen für mich machen und auch die Umfänge messen.... Hab ich schon gelernt. Da ich ich bodypump gemacht habe, hoffe ich die Squads bringen michnncht um. Heute ist noch Fernämter Muskelkater von den 42 km da, aber wird besser. Und wenn eh schon der Kater zum spielen da ist, kann ich dann auch nen richtigen zulegen Ich bin gespannt und wünsche jetzt erstmal ne angenehme Nacht Der Chris
Hallo und herzlich Willkommen im Forum. Marathon - Respekt! Magst du auch deine Zeit verraten? Ich wünsche dir viel Erfolg bei freeletics. Die 5-10kg in einem Halbjahr sind definitiv realistisch, sofern du dich nicht nach jedem Workout mit Unmengen von Schokolade und/oder Fast Food belohnst Ein kleiner Tipp meinerseits: Da ein Marathon ziemlich auf die Substanz geht, würde ich dir raten erst mit Freeletics anzufangen, wenn du dich wieder komplett erholt hast. Den Erfahrungsberichten hier im Forum wirst du entnehmen können, dass die ersten Muskelkater und die Belastungen nicht ganz ohne sind. Der richtige Muskelkater kommt bestimmt (spätestens in Woche 2 :twisted: ). Sportliche Grüße sebalot
moin moin, die zeit war 4:53 min, allerdings bin ich nur mitgelaufen, für meine freundin. die hatte sich 4h 30 min als ziel gesetzt, und ist leider , trotz sehr guter vorbereitung, komplett kaputt gewesen. bis km 40 hat sie sich geschleppt, dann hab ich sie gestützt ins ziel gebracht, dann übernahmen die sanitäter... :/ aber sie hats durchgezogen, und gleich ne gute erkenntnis gehabt- nie wieder marathon. Bei mir sind jetzt erstmal nur halbmarathonstrecken auf dem programm, wenn ich neben dem freeletics die kraft haben solllte... tja, was die muskelkater, oder auch bengalischen tiger betrifft, habe ich tatsächlich ein wneig angst. nicht weil ich unsportlich bin, sondern weil ich die muskelpartien anders und teilweise sehr sehr sehr stark beanspruchen werde... ganz besonders bei den pull ups werd ich wohl stunden für die workouts brauchen, da ich mit 100 kg einfach zu schwer bin aber, gut ding will weile haben, daher probier ich erstmal die liebesgöttin aus, und absolviere mal das eine oder andere max wo zum reinkommen.... hab ja gelsen nicht gleich mit dem guide zu starten.... das forum hier ist nach so kurzer zeit schon mehrfach am tag auf wünsche einen angenehmen tag ( vielleicht mach ich gleich doch noch ein wenig sport ) bis denne der chris
