Hallo, bin nun in der 10. Woche vom C&S Guide und da steht jetzt wirklich 4x Iris die Woche, jetzt frag ich mich ob da was falsch berechnet wurde oder ob ihr auch schon sowas hattet? Gruß Tom
Einfach durchziehen, die nächste Woche wird besser ;-) Kannst dir selbst ja nen paar Max Einheiten dazwischenschieben
Re: AW: Hilfe, Coach spinnt oder doch nicht? Das ist alles korrekt, jemand in unserer Gruppe hatte auch in Woche 10, 4x Iris und 1x Apollon
Re: AW: Hilfe, Coach spinnt oder doch nicht? Die kann man immer gut verpacken ... oder auch mal ein paar zusätzliche leisten
Das stimmt..mache zurzeit immer hspushup vergesse nur immer das ich die ja auch eintragen kann hspushup mit Beinen auf nem gymnastikball kann ich nur empfehlen... Schöne Übung auch fürs Gleichgewicht aber Achtung: verletzungsgefahr Gesendet von meinem HTC One via Tapatalk
Re: AW: Hilfe, Coach spinnt oder doch nicht? Stelle ich mir mindestens genauso schwer vor wie normale ... Mein Bett reicht mir
Re: AW: Hilfe, Coach spinnt oder doch nicht? Von der Kraft her nicht, aber da es so wackelig ist.. horror.. aber geil
Irgendwie sitz ich auf der Leitung :shock: HSPushup sind doch Handstand Pushups, wo willste da den Gymnasticball unterbringen :?:
Schau dir mal die modifizierte Version an. Und anstatt die Beine auf den Boden zu stellen legst du sie auf den Ball damit hast du eine modifizierte Modifikation Gesendet von meinem HTC One via Tapatalk
