gibt es gute alternativen? hab das gefühl die jumps gehen krass auf meine gelenke besonders knöchel lg dankeschön
HighKnees sind die Alternative für die Jumps. Ansonsten vielleicht Climbers oder Froggers? Dann noch ein paar JumpingJacks. Aber unbedingt auch die Jumps üben, damit sich die Musklen, Bänder und Gelenke daran gewöhnen. Grüße, Marc
