Guten Morgen! Mein Name ist Kornelia, bin 37 Jahre alt, lebe in Lüneburg. Ich bin Mutter von Zwillingen, seit Jahren gänzlich untrainiert und war in den vergangenen 5 Jahren dem einen oder anderen Sahnetörtchen nicht abgeneigt (aufgehört zu Rauchen, 58 kg --> 80 kg, derzeit 73kg auf 1,65 m). Also weltbeste Voraussetzungen für freeletics workouts. Hoffe, dass ich neben einem Gewichtsverlust auch wieder eine deutlich bessere Kondition bekomme. Heute kämpfe ich mit meiner ersten Trainingseinheit (Burpee Max und Pullup Max) und sehe gespannt dem ersten Workout am Ende der ersten Woche entgegen. Ich freue mich auf nette Kontakte. Euch allen einen großartigen Sonntag. Eiskalte Grüße aus dem -12°C kalten Lüneburg, Kornelia
Hi Kornelia und willkommen im weltbesten Forum. Um dir den Einstieg in dieses galaktische Fitnessprogramm ein wenig zu erleichtern habe ich mal die Basics als Forenlinks zusammengestellt. FL Trainings-FAQ: Freeletics Getting Started http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=703 Freeletics - Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=840 Welcher Coach ist der richtige für mich http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=839 Übersicht & Ausführung einiger Freeletics Übungen http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=106 Muskelkater http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=1738 ------- Falls du App-Besitzer bist, ist das hier vielleicht interessant: Alle Fragen und Probleme rund um die App http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=487 Ansonsten bleibt mir nur, dir viel Spass und häufige Siege über den inneren Schweinehund zu wünschen. Hier kann dir das Forum auch helfen, wenn du ein Trainingstagebuch führst. Der ein oder andere Motivations-Schubs hat schon so manchen zum Weitermachen animiert, wenn der Frust zu groß wurde. viewforum.php?f=51 In diesem Sinne - hau rein und viel Spass. Grüße Vonne Küste
Guten Morgen Kielerkoenig! Will nur ganz schnell DANKE sagen, für Deine Nachricht mit den zusammengestellten Themen. Nach dem "Hau rein" war ich maximal motiviert .... aber Du hättest mich dann sehen sollen am Ende vom Burpee Max. Fürs erste ist "Überleben" glaube ich eine ganz gute Maxime. :lol: Also danke Dir nochmal. Viele Grüße, Kornelia
