Kostenlos oder Kaufen

Hey Hey...
Bin ma durchs Internet gestolpert und in diesem Forum gelandet

Was mich nun ma interessiert habt ihr euch gleich Trainingspläne gekauft oder für den kostenlosen Trainingsplan pro Woche angemeldet

und was ist nun eigendlich der Unterschied am kostenlosen bzw dem gekauften Plänen

danke schon ma für infos

 

Also ich habe erst einige Wochen nach den Mails trainiert.
Das hat den Vorteil, dass man für sich rausfinden kann, ob es das richtige Konzept ist.
Die Workouts in den Mails sind aber ohne feste Zielsetzung zusammengestellt.
Bei den kostenpflichtigen Guides kann man je nach Zielsetzung zwischen Cardio, Cardio & Strength und dem reinen
Strength Guide wählen.
Die Workouts sind überall gleich, jedoch anders zusammen gestellt.

Ich empfehle immer, ein paar Wochen "for free" zu trainieren und sich dann einen Guide zu kaufen, (Bei Gefallen)

Ich habe es nicht bereut und der Preis ist völlig OK.

 

Das hört sich schon ma ganz gut an...

Hab nun ma meine Email für die Kostenlosen Übungsstunden eingegeben und ma schauen was auf mich zukommt

aber wenn würde mich Cardio & Strength interessieren da mir das andere persönlich zu einseitig ist..


.. bis montag ist leider noch viel Zeit gibt es was bestimmtes um sich schon ma a bissel drauf vorzubereiten das man nicht gleich an krücken geht
das wetter spielt momentan ja auch mit

 

Den habe ich auch.
Besitzt Du ein Iphone ?
Dafür gibt es eine kostenlose App mit allen Workouts.
Allerdings ohne Trainingsplan.

 

Leider nein...
das mit der app hab ich schon gelesen nur leider gibt es diese nicht für android

 

Hey ,

also ich hab ca 1,5 wochen mit dem Basispaket gearbeitet und mir dann den Strength & Cardio Guide gekauft und bereue es keines wegs.

Du könntest evtl einfach mal Freeletic workout oder sowas googlen und schon findest du das erste Workout (Aphrodite) . Das gibt dir schonmal einen Vorgeschmack wies sein wird.

Beiß dich durch und lass dich nicht abschrecken !

Gruß

 

bin jetzt seit 2 Wochen dabei... kann Freeletics echt nur empfehlen, ich mache sehr viel sport, habe schon viel probiert, und eins kann ich mit Gewissheit sagen:

Freeletics ist neu, Freeletics ist anders, einfach geil und spornt unglaublich an seine eigenen Grenzen auszuloten und über sich hinaus zu wachsen. Kenne ich so kaum aus einem anderen Sport

 

Ich kann das zuvor gesagte nur Bestätigen. Hab 10 Jahre sportlich gesehen garnichts gemacht und dementsprechend sehe ich auch aus...hab dann gleich mit Venus angefangen und den übelsten Muskelkater meines Lebens gehabt. Zum Glück sind wir ne bunt gemischte Truppe aus Sportlern und nicht-Sportlern - Alle haben gejammert, auch die Sportler..von da an hieß es nur noch: durchhalten, egal welche Zeit - Nun bin ich bei der letzten Einheit in der 3. Woche und werde die 15 Wochen auf jedenfall durchhalten. Erste Ergebnisse sind schon messbar/sichtlich und das sportn ja natürlich noch mehr an. Muskelkater hab ich mittlerweile nicht mehr, aber so ein richtig gutes Gefühl | ganzen Körper |was getan zu haben - Ich kanns jedem nur empfehlen. Trainiere nach dem Strengh Guide

 

Hallo,

ich habe die erste Woche mit den kostenlosen Info´s gestartet. Ende der ersten Woche habe ich mich sofort entschieden ich will mehr und habe mir den Cardio and Strengt Plan gekauft. Die kostenlosen Infos sind einfach nur Erläuterungen zu den vielen Verschiedenen Workouts and MAX Einheiten. Wäre mir zu einseitig geworden.
Für Leute die unsportlich sind, sprich weniger als 1 mal im Monat Sport treiben würde ich den reinen Cardio oder maximal den Cardio and Strengt Plan empfehlen. Der reine Strengt Plan ist für unsportliche Menschen nicht durchführbar.

Grüße

 

Dem muss ich dir leider widersprechen, s.o. über 10 Jahre null Sport gemacht und äußerst schlecht ernährt. Hab mit Strengh angefangen und man kann sich durchbeißen. Aber meine Zeiten sind halt meist weit über 1 stunde!!!

 

Sorry eine hoher Anteil an Pullups / Klimmzügen gleich von Beginn an, macht für mich absolut keinen Sinn! Die Durchführung wird mehr als mangelhaft sein und die 50 Pullups wirst du selbst nach 15 Wochen nicht schaffen. Das meine ich mit nicht durchführbar. Ziel ist es die Übungen mit * durchzuführen, nicht die vereinfachte Version. Die vereinfachte Version ist zum einarbeiten gedacht.
Meiner Meinung nach ist der reine Strengt Plan für unsprotliche Menschen nicht geeignet. Selbst der Cardio and Strengt ist grenzwertig.

 

@Spebau

ist im reinen Cardio Plan denn auch Artemis enthalten? Dort muss man ebenfalls 50 PullUps machen und die an einem Stück.
Artemis ist eine Einheit die unter der Rubrik "Cardio" geführt wird.

Ich denke man kann das hier nicht pauschalisieren, da es auch immer darauf an kommt, wie die jeweilige Person den Tag gestaltet bzw. was die Person auch arbeitet.
Ein Freund von mir z.B. hat 5 Jahre kein Sport gemacht und macht den Strength Plan, allerdings arbeitet er Handwerklich und hat von daher auch etwas Power.
Wenn er jetzt 5 Jahre kein Sport und dazu 5 Jahre nur Büroarbeit gemacht hätte, dann wäre dass wohl alles etwas anders ;-)

Ich würde mir einen Plan kaufen und nicht den kostenlosen benutzen....bei starken Übergewicht den Cardioplan, bei ein paar Kilos zu viel den gemischten und beim Muskelaufbau eben den Strength, aber dies ist jedem selber überlassen.

Gruß
RS

 

ich bin nun 21 habe 15 jahre lang handball gespielt und gleichzeitig leichtatletik gemacht
dann kam die ausbildung und ich musste leider mit beidem aufhören auch jetzt wegen der arbeit ist ein wiedereinstieg unmöglich

von 7mal in der woche sport ist es auf 0 gesunken... anfangs hab ich kung fu gemacht dann ins fitnessstudio aber nichts gibt mir so richtig nen kick bzw nichts fesselt mich so wie das handball spielen... deswegen hab ich mich im internet schlau gemacht und bin auf Freeletics gestoßen da man es überall machen kann egal wo man ist ( bin beruflich in ganz deutschland unterwegt)

von daher ma gucken bin über mehr infos dankbar


und was sollte man nach den 15 wochen machen geht der trainingsplan weiter macht man dann das ganze von vorne oder wie sieht das aus

 

Hallo Dolpe,

wenn du nach den 15 Wochen deine Fitness beibehalten oder weiter steigern willst muss du natürlich weiter machen. Jetzt kommt es darauf an was du nach 15 Wochen erreichen willst und welchen Plan du durchgezogen hast. Hast du z.B. den reinen Cardio Plan für die ersten 15 Wochen gewählt bist mit dem Fettabbau zufrieden und willst jetzt mehr Muskeln aufbauen, könntest du z.B. zum reinen Strengt Plan übergehen. Das würde dich natürlich wieder 30€ kosten aber wenn du mit dem ersten Ergebinssen zufrieden bist, bist du bestimmt gerne dazu bereit wieder etwas zu investieren. Du könntest selbstverständlich auch her gehen und dir selber ein Programm erstellen. Du hast ja egal welchen Plan du kaufst alle Infos zur Verfügung die du benötigst.
Ich werde meinen Plan einfach wiederholen und vielleicht ein bisschen modifizieren, dass entscheide ich aber nach den nächsten 14 Wochen.

Grüße

 

So habe heute meinen kosten losrn plan bekommen nun stellt sich mir die frage in welcher reihenfolge macht man die übungen.... ich fermute ma runde 1 alle übungen durch dann runde 2 oder macht man in einer übung alle 5 runden bevor man die nächste macht

 

Wenn du den kostenlosen Plan mit Aphrodite als erstes Workout bekommen hast, machst du erst alle drei Übungen aus Runde 1 mit je 50 Wiederholungen.
Dann Runde 2 mit je 40 Wdh.
Dann Runde 3 .....

 

Danke danke dann weiß ich bescheid

 

Wie lange dauert es denn bis der gekaufte Plan "ausgeliefert" wird?

Habe mir gestern einen zugelegt über pay pal und habe bis jetzt nichts erhalten.

im SPAM liegt auch nichts ...

:mrgreen:

 

Bei mir hat es keine Minute gedauert und schon hatte ich den Download Link.

Grüße

 

Heut angefangen... nach runde 1 bin ich ja schon K.O....
mir läft die brühe... ach du sch***e...