Hallo Mädels. Ich würde gerne von euch wissen wie es mit dem Laufen so klappt. Mir persönlich fällt es schwer schnell zu laufen und gleichzeitig bei der Nasenatmung zu bleiben. Ich fange recht schnell durch den Mund ein-und ausatmen. Und bin schnell aus der Puste. Generell fällt mir Nasenatmung schwer :lol: So bin ich auf eure Erfahrungen sehr gespannt....... läuft ihr auf Zeit, schnell und versusgabt euch total oder eher etwas landsamer mit richtiger Atmung und Kräftesparend?
Also ich bin zwar kein Mädel, antworte aber trotzdem wenn auch etwas zeitverzögert... Wer hat Dir den den Floh in's Ohr gesetzt dass man unbedingt durch die Nase einatmen muss?? Das ist völliger quatsch... Atme so wie du am besten Luft bekommst und fertig!
