Hallo liebe Freeletics Gemeinde! Habe mir gestern den C&S Trainingsplan für 15 Wochen geholt und bin dann zufällig auf dieses Forum gestossen und dachte mir gleich, dass ich mich da anmelden muss da ich dadurch sicher noch motivierter werde das Ganze durchzuziehen! Nun ein paar Fakten zu mir. Ich bin 24 Jahre alt, 1,78m groß und wiege zur Zeit 80 kg und komme aus Österreich. Habe im Februar 2013 angefangen ein bisschen was abzuspecken und etwas mehr Sport zu treiben und mein Gewicht ist von 88kg auf 80kg runtergefallen . Ich will aber nicht nur Gewicht verlieren und Fett verbrennen sondern auch Kraft und Muskeln aufbauen und es gibts nicht was mich mehr demotiviert als zB ins Fitnessstudio zu gehen oder zuhause irgendwelche Hantelübungen zu machen. Deshalb entschied ich mich für Freeletics! Gestern Abend machte ich die erste Einheit und war danach total kaputt und wollte eigentlich schon nach der ersten Übung wieder damit aufhören, aber ich habs trozdem irgendwie geschafft und war danach wirklich stolz auf mich. Die erste Einheit (diejenigen mit dem C&S Plan, wissen welche ich meine) habe ich in 36:31 geschafft (die Übungen wurden Großteils modifiziert gemacht). Der Muskelkater ist gar nicht so schlimm wie ich mir gedacht habe. Schönen Tag wünsch ich noch. lg, Rashilo
Hallo Rashilo und auch dich heisse ich herzlich willkommen hier im Forum! Der erste Schritt zum Abnehmen und Muskelaufbau ist getan - du hast das erste Training von Freeletics absolviert und das in einer ziemlich guten Zeit für das allererste Workout Von nun an heissts einfach bloss noch dran bleiben und deine ersten Erfolge werden mit Sicherheit in Kürze eintreten und dich anspornen weiterzumachen! Vielleicht motiviert es dich ja zusätzlich in einer Gruppe zu trainieren? Schreibe dazu einfach hier einen Beitrag Dann mal viel Spass beim Lesen und Schreiben hier im Forum! Gruss Kai PS: Schau doch noch kurz in diesen Thread falls noch nicht geschehen - ansonsten umso besser
