mal eben schnell hallo sagen (oberösterreich)

nachdem es mit der plattform wohl sicher noch ne weile dauern wird hab ich mich jetzt auch erst mal hier angemeldet - hallohallo. ^^

ich bin alice und schon ein weilchen dabei - seit 25.02. diesen jahres um genau zu sein. als einzelkämpferin in wels, oberösterreich ;-)
wer mir in der app folgen will (sobald das mal wieder geht) there you go:



in diesem sinne wünsch ich euch und mir viel spaß, auf einen netten austausch

 

jemand der so einen schönen bauch hat muss man(n) einfach folgen :roll:

in diesem sinne willkommen hier im forum

greets

 

hehe danke! das ist der "15-wochen-cardio&strength-accomplished-bauch" XD
mache heute meine woche 3 strength fertig (alter guide) (folge dir übrigens auch - vor neid erblasst die meiste zeit)

hab vor jetzt bisschen draufzupacken und dann mal 1-2 monate CarbNite und sehen was ich rausholen kann. der strength guide liegt mir jedenfalls sehr! (auch wenn ich NOCH keine handstand-pushups und pullups* schaffe)

 

Das sehe ich auch so, aber als Frau
Und wie siehts mit Vorher/Nachher Fotos aus?

Lg
Nina

 

danke für die blumen - ja da hab ich sogar was kleines - mein "werdegang"
ganz links, das bin ich mit 18-19, das in der mitte bin ich kurz vor freeletics und das rechts (mein app-pofilbild) war so ziemlich am ende der 15 wochen c+s

ps.: bin jetzt 27 :3

 

Bis auf die handyhülle sieht das ziemlich gut aus


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Re: AW: mal eben schnell hallo sagen (oberösterreich)

Starke Entwicklung!!!
Ich denke, du hast ein paar Neider "hinzugewonnen"..

 

danke ihr beiden! fl ist fixer bestandteil meines lebens geworden, kann nicht mehr ohne.
und es hat mich in vielen dingen des lebens positiv beeinflusst: was meine willenskraft angeht und das umgehen mit problemen/konfliktsituationen sowie ernährung sind nur ein paar wenige dinge von vielen.

und: nur gut, dass ich an eine handy-case keinen so hohen ästhetischen anspruch stelle wie an mich selbst ;-)
beide hüllen gibts nicht mehr... hehe.

 

Solange es das Handy noch gibt ist alles gut
Machst du nur FL oder gehst du auch noch ins Fitnessstudio?
Und KFA schon gemessen?

Fragen über Fragen :mrgreen: :lol:

 

ich bin auch erst 28ig :mrgreen:

 

Re: AW: mal eben schnell hallo sagen (oberösterreich)

Tolle Entwicklung. Du solltest dir bei den Fotos aber mehr Mühe geben. Du schneidest immer den Kopf ab ...

 

also, ich trainiere die letzten 9 jahre immer mal mehr und mal weniger - ich hab mich schon immer bemüht und war mit biss bei der sache.
habs trotzdem leider viel zu oft schleifen lassen und bin einfach nicht zum workout gegangen.
vor fl war ein ganzes jahr totaler trainings-stillstand. :-( hatte versch. gründe -

aber im februar war dann schluss, ich hab schon gemerkt wie ich zb. beim treppensteigen außer atem kam und das ging für mich garnicht,
dann erst mal nur fl zuhause bzw. draußen. seit ca. 4 monaten bin ich wieder im studio eingeschrieben, dort bin ich meistens 5x die woche und mache nach meinem fl workout noch ne halbe stunde bis stunde krafttraining oder hock mich bisschen auf die rudermaschine ( <3 die ich liebe!)

kfa nie gemessen - ich trainiere auch ohne pulsuhr und habe keine waage. ich denk mir mein körper sagt mir sehr genau, was mir gut tut und was nicht und wenn ich wissen will, wie ich mich entwickle schau ich in den spiegel oder nehm gelegentlich meine maße.

ergänzung: als ich das letzte mal bei meinen eltern auf der waage stand, vor 3 wochen oder so hatte ich morgens auf nüchternen magen 59.8kg - bin 168 cm groß.

hehe, ich werd mich beim nächsten mal bemühen... oder, hm - vielleicht ist der kopf nicht so zeigbar wie der rest? *g* you'll never know.

 

Gut dass jemand das mit den Handy-Cases geschrieben hat. Ich hab mich schon gefragt, was da tolles auf der Kasette drauf sein muss, dass die so in Szene gerückt wird :lol:
Da merkt man wieder, dass man alt geworden ist

Auch wenn ich kein Kerl bin und das ganze nicht so "flirtiv" rüberbringen kann: Du siehst wirklich toll aus. Einerseits Hut ab vor deiner Entwicklung. Und deine Veränderung mit FL ist natürlich ebenso klasse. Ich glaube so einen Bauch wünschen sich nicht nur viele Frauen :lol:

 

das ist sehr lieb von dir <3 - und weil vorhin schon mal geschrieben wurde wegen neidern usw. ich möchte das eigentlich nicht, dass jemand neidisch sein muss. sehe auch keinen grund dazu, jeder kann das schaffen - soo außergewöhnlich ist die entwicklung nicht.

aber ich wäre sehr stolz, wenn ich für jemand ein ansporn bin es auch durchzuziehen und was für sich, seine fitness und seine gesundheit zu tun. fakt ist: fl ist super effektiv! man muss es nur machen, die ergebnisse kommen garantiert. in diesem sinne: auf ins workout! :lol:

 

Re: AW: mal eben schnell hallo sagen (oberösterreich)

Auch noch von mir ein herzliches willkommen im Forum
Schöne Entwicklung, Respekt! Die Disziplin hat nicht jeder. Du wirst hier im Forum sicherlich einige gleichgesinnte kennen lernen

Lg, Octro

 

Ich glaube auch, dass Neid das falsche Wort ist. Neidisch wäre ich zum Beispiel, wenn du unter das Bild geschrieben hättest, dass du zu diesem Körper gekommen bist, indem du 15 Wochen lang den ganzen Tag auf der Couch gelegen und Schokolade gegessen hättest :lol:
Da du dich aber genauso dafür abrackern musstest wie viele hier, trifft es Bewunderung wohl eher. Dass du eben nicht aufgegeben sondern durchgehalten hast. Somit ist es dein wohlverdienter Lohn, wofür wir dir wohl alle gerne anerkennend auf die Schulter klopfen

Ich hoffe jedenfalls, dass du uns hier eine Zeit lang erhalten bleibst. Du bist definitiv ein Vorbild sowie auch Ansporn, da du besonders uns Mädels konkret visualisiert vor Augen hälst, wo viele von uns gerne hin kommen würden
Oder zumindest ich :lol:

 

Ich gebe zu, dass meine Wortwahl schlecht war..ich war nie gut in Deutschaufsätzen und bin ein Mann, ergo eine personifizierte Wortfindungsstörung!

Ich meinte natürlich, dass du als ein Leitbild für andere fungieren kannst / wirst..Ich hoffe, dass ich mich jetzt besser ausgedrückt habe :roll:

 

Gerade noch so gerettet, Doc

 

Hätte in diesem Zusammenhang auch schlimmer kommen können: http://www.youtube.com/watch?v=wyOubQ-QmoQ
:lol:


P.S.: Und ich wollte dich eigentlich gar nicht übereifrig verbessern. Da hab ich mich wohl zu ruppig ausgedrückt.
Nimms mir nicht krumm

 

"wortfindungsstörung" mein wort des tages *lacht*

gerade ausm training zurück - woche 3 strength guide somit durch... ich glaub ich werd jetzt dann mal mein workout tagebuch aufmachen.

vielen lieben dank noch mal für die ganzen anerkennenden worte, ich freu mich da wirklich sehr darüber!
hoffe echt, dass ich für einige (mädels) hier ein ansporn bin - es wäre überhaupt schön, wenn ich ein paar leute hätte mit denen ich die workouts durchziehen und man sich gegenseitig pushen kann - aber hier in oö ist freeletics noch nicht ganz so populär - aber was nicht ist, kann ja noch werden. *gg*