Hallo, leute der Coach gäbe mir für die erste Session 2x Burpee max vor, bisher dachte ich das es geplant ist immer so eine session am Tag zu machen, und habe die jeweiligen workouts nacheinander absolviert. Bei 2x burpee max kommt mir das aber irgendwie sonderbar vor. Sollten diese nun nacheinander absolviert werden, oder über den Tag verteilt? oder über mehrere Tage, oder wie? Klar high int. heißt wohl nacheinander, aber beim gleichen workout? Wäre für Klarheit dankbar. :?:
Hallo Nemo, eine Trainingseinheit = ein Trainingstag. Wenn du mehrere Workouts pro Trianingseinheit hast dann sind diese in der Regel nacheinander zu absolvieren. Ausnahme: Helldays (Woche 7 + 15) - hier kannst du die Workouts über den Tag verteilen. FAQ Video: http://www.youtube.com/watch?v=NoH4t7wHTag Viele Grüße
Ich habe zwischen den beiden Burpee Max-Einheiten ca. 3 Minuten Pause gemacht. Irgendwo im Forum hatte ich auch mal eine Empfehlung dies bezgl. gelesen.
