Hallo! Ja, nachdem ich gleich mal mit einer Frage im Forum aufgeschlagen bin, stelle ich mich jetzt einfach mal vor. Ich versuche seit langem mein Gewicht in den Griff zu bekommen. Leider gestaltet sich das nicht immer ganz einfach. Mit Jojo kenn ich mich aus! Daher habe ich mich auf die Suche nach etwas ansporn gemacht und etliche Apps getestet. Nachdem ich mich dann gefragt hatte, warum ich nur Teste und eigentlich nicht richtig was mache, habe ich mir den Coach geholt um ein wenig Motivation zu haben. Dann kamen auch schon Fragen was mich hier her führte... So, Im April letzten Jahres habe ich begonnen ein wenig abzunehmen. Bei meinem Gewicht geht das auch ohne Sport noch recht gut. Der Startpunkt waren 121 Kilo. Jetzt bin ich bei 107,9! Doch ich WILL etwas für mich tun, ich will nicht nur abnehmen, sondern auch fitter werden! Da ich nicht mit unendlich viel Selbstbewusstsein gesegnet bin, ist es für mich sehr praktisch die Übungen erst mal zuhause machen zu können. Wenn ich etwas weiter bin kann ich auch anfangen draußen was zu machen, aber dahin muss ich erst mal kommen. Also, der Plan sieht folgendermaßen aus. Abnehmen und fitter werden, danach an Kraft arbeiten und anfangen was zu definieren. Und das aller aller Wichtigste ist: Nicht Aufgeben! Ich will dran bleiben, nur so kann ich dauerhaft etwas ändern! Über ein wenig Unterstützung von euch würde ich mich natürlich sehr freuen. clefpac starter heiße ich in der App. Auf ein freudiges miteinander trainieren und weiterkommen! Liebe Grüße, clefpac
Dann hier erst mal herzlich willkommen. Unterstützung kannst du hier bekommen - und Motivation. Mir hilft mein Tagebuch sehr - zum einen bekomme ich dort freundliche Kommentare - zum anderen lese ich immer mal wieder nach wie das so war am Anfang - das hilft vor allem in Zeiten in denen es nicht so gut läuft -und man sieht seine Fortschritte besser als nur an einer Bestzeit - die sagt ja nix darüber aus wie es einem so ging. Zum anderen wird auch mal geplaudert und das verbindet mit den Menschen und motiviert auf einer ganz anderen Ebene. Man bekommt virtuelle Freunde (und ich freu mich wie Hulle im April und Juli ein paar davon real kennenzulernen) und die mag man nicht enttäuschen. Man freut sich wenn die eigene Leistung honoriert wird - egal wie die im Vergleich zu irgendwelchen sonstigen Athleten aussieht. Guten Start - und geaddet hast du mich ja schon .
He, herzlichst willkommen hier. Ist ja schon eine ganz stattliche Entwicklung von 121 auf knapp 108 Kg! Sehr gut. Was das "zu Hause" trainieren angeht. Mach dir nix draus. Dieses ganze heroische, mit kahlrasierten Oberkörper draußen bei -10 Grad und Schnee zu trainieren ist auch nicht meins. Ich mache das im Moment auch drinnen. Aber wenn es abends wieder hell ist, werde ich das draußen im heimischen Garten machen. NICHT AUFGEBEN ist ein guter Ansatz. Gib weiter Gas!
mich wird man in diesem Leben wohl auch nicht mehr in einem bauchfreien Top zart wie eine Elfe durch die Gegend hüpfen sehen - hüpfen so wie so schon mal gar nicht Mach einfach wie du denkst und wenn du erstmal drinnen bist - dann bist eben drinnen. Hauptsache du machst! Allerdings wird es im Laufe der Zeit ein paar Workouts geben, bei denen auch das Laufen eine Rolle spielt - man hat zwar auch immer die Möglichkeit die drinnen zu machen - doch ich persönlich bin dann doch lieber draußen (bekleidet...fast verkleidet). Hier im Forum ist es einfach toll und du kannst dir jede Menge Motivation, Tipps und wenn du magst auch kleine Arschtritte abholen. Du wirst zwei lustige Haustiere haben (den Schweinehund und den Muskelkater) und die werden auch mal versuchen gemeinsame Sache gegen dich zu machen. Lass dir das BLOSS nicht bieten!... Gerne ist dir hier immer jemand behilflich bei der Erziehung der Zwei Schön das du dabei bist! Hab dich auch schon mal auf meiner Stalkerliste!
Vielen Dank für die freundliche Aufnahme hier im Forum! Der Coach war ja gnädig bis jetzt. Ich habe das erste Wochen Pensum recht schnell hinter mich gebracht. Jetzt werde ich später noch ein paar Squats machen, dann zwei Tage nichts bis ich die Woche beenden kann. Bis jetzt geht das einfach, weil ich mich meistens in dem Bereich bewege, in dem ich nicht ins Schnaufen komme. Eine der vorgegebenen Übungen wurden von mangelnder Kraft in die Länge gezogen. Es war bis jetzt nicht so, dass ich wegen mangelnder Ausdauer länger gebraucht habe. Ja Paula74, das Haustier Schweinehund kenn ich gut, aber es ist noch nicht in Sicht und der gute Muskelkater ist bei mir immer willkommen. Den mag ich eigentlich ganz gerne. Momentan ist er im Anmarsch, aber noch in einer sehr milden Form, so dass ich keine Probleme im Alltag habe. Ich hatte in früheren Zeiten, vor Jahren als ich noch regelmäßig was für mich gemacht hatte, schon das Problem das ich nichts mehr machen konnte wegen Muskelkater. Also mal wirklich nicht mehr ne Tasse benutzen oder sonst was. Das möchte ich vermeiden. Aber ansonsten ist es mir recht, wenn der gute Kater öfters hier vorbeikommt. Wie du schreibst, hudemcv, heroisch im Winter draußen... Nein, das muss echt nicht sein. Vor allem habe ich hier ein kleines Kind, welches andauernd Krankheiten aus dem Kindi mit nach Hause bringt. Da muss sowas dann nicht sein. Das mit dem Tagebuch habe ich mir auch gedacht. Werde mir das noch überlegen. Aber ich denke auch, dass man dadurch motiviert wird. Vielen Dank nochmals für die Aufnahme und auf eine schöne gemeinsame Zeit! Liebe Grüße...
Danke für die freundliche Aufnahme euch allen! Aber klar ist das Recht! Gesendet von meinem Nexus 6 mit Tapatalk
