NaddisTagebuch

Hallo ihr Lieben,

ich *L*I*E*B*E* Freeletics!
Nachdem ich mich erstmal einige Zeit herangetastet habe, komme ich jetzt in die 5. Woche vom Cardio-Guide.
Ich bin verblüfft wie schnell ich mich gesteigert habe, was die Zeiten (bin zwar echt noch lahm im Gegensatz zu den meisten hier im Forum aber das ist mir ziemlich Latte ) und vor allem die Ausführung betrifft. Das spornt an und ich will noch lange nicht aufhören!

Hier mal ein paar Zeiten vom Start und nach 4 Wochen Coach:

Apollon: 40:37 --> 37:42*
Aphrodite: 48:17 --> 33.12*
Hera: 28:37 --> 22:01*
Dione: 1:07:?? --> 53:00*
Metis: 7:21 --> 6:02
BurpeeMax: 35* --> 44*
SquatMax: 121*
LegLeverMax: 67*
SitupMax: 93*
SplitLungesMax: 92*
JackknifeMax: 29 :lol: (DAS sieht mit Abstand von allen Sachen bei mir am lustigsten aus...)

Also, wie auch immer! Ich freue mich auf Woche 5 und aufs neue, sportliche Jahr! Ein Paar Vorsätze: meinen Guide zu Ende machen und den nächsten beginnen, mein Studium abschließen (endlich das Diploooooom), ne fette Party an meinem 30. Geburtstag....

Ich hab Euch noch 2 Bildchen dazu gemacht, eins vom 24.Nov und eins von heute (29.Dez.)
(ich weiß nicht, warum er eines so groß macht und das andere so, wie ich es haben will. Abgesehen davon hat er das Bild welches ich ZUERST hochgeladen habe an zweiter Stelle gemacht... :?: Technik halt..... :lol: )

 

Super gut. Am Bauch sieht man eine ordentliche Veränderung!
Aber warum ist denn bei Metis kein Stern? ;-)

Weiter so, Naddi!!!

 

weil mein bobbes bei den Climbers soooo weit oben hängt und ich mit den Füßen nicht so sauber neben die Hände komme...das muss ich noch üben :roll:

 

Hallo und herzlich Willkommen,

schön, daß die FL Gemeinde ein weiteres zufriedenes Mitglied hat . Finde zumindest im Seitvergleich schon einen flacheren Bauch zu sehen. Aber 4 Wochen ist nur ca 1/4 der ersten 15 Wochen. Die Zeiten werden sich auch nach und nach bessern. Aber Du hast recht, sie sind nicht das wichtigste (und machen sich von alleine, je länger man dabei ist..). Viel Spaß !

 

Hey, schön, dass auch du jetzt mit nem Tagebuch anfängst, ich finde sowas macht immer viel Spaß
was mich wundert:

Metis hat ja 1 Burpee mehr als dein Max, du brauchst aber für die restlichen Übungen nur (6-5min = ) 1min... Ist da irgendeine Zeit/Wert nicht aktuell?^^

P.S. Vor allem deine Seitenansicht hat sich sehr gemacht, Glückwunsch

 

das wird daran liegen, dass ich immer zuerst Metis und dann BurpeeMax gemacht habe (und da war ich dann ja nicht mehr sooo frisch :lol: ). So wollte es der Coach.
Ich mache das mal andersrum. Bei Aphrodite habe ich "frisch" für die ersten 50 Burpees beim letzten Mal so 5 min gebraucht.

Dann müsste es ja stimmen irgendwie

 

ah ok

 

Ach, und danke an Euch! Ich finde das auch, dass man einen Unterschied sieht (von der Seite) aber viel wichtiger: man spürt es, z.B beim reinpieken in den Bauch... :lol:
Vor allem trotz den Weihnachtstagen...ich hab da schon ordentlich geschlemmt

Gewichtstechnisch kann ich gar nix aktuelles sagen, hab mich einfach nicht mehr gewogen seit dem Start (da waren es 74/75 kg)...Da ich mich schon immer recht wohl gefühlt hab in meiner Haut isses mir auch Wurscht. Irgendwann wiege ich mich mal wieder bei Mutti und dann guck ich mal was/ob sich da was getan hat

 

Ich stelle auch gerade fest, wie relativ das Gewicht doch ist... Fotos sieht wesentlich schlanker aus und ich hab jetzt dank Feiertagen und generell Aufbauernährung doch 1kg zugenommen seit freeletics...

 

Das sind doch schon mal gute Verbesserungen in den ersten vier Wochen Die Vorsätze fürs neue Jahr sollten ja auch kein Problem sein, das schlimmste haste ja schon geschafft

 

Das war in der Tat ein gruseliges Jahr- aber keineswegs wegen Freeletics :lol:

Hätte ich vor ca 7 Wochen nicht zufällig diesen dufte Sport für mich entdeckt, dann hätte ich sicher ein paar Kurse zum Bombe basteln/morden nehmen müssen...und dann säße ich sicher jetzt im Gefängnis (mögliche Schlagzeilen: "Studentin jagt alles was mit Physik und Programmieren zu tun hat in die Luft" oder: ..ach, das wollt ihr gar nicht so genau wissen :lol: ) und da gibt es NICHTS was mit "S" anfängt! (Keine Schoki, kein Sekt, kein Se*,... :roll: )

Ich freu mich auf die Helldays, auf die Hellweek und sowieso.

 

ja FL kann das Leben schon sehr zum positiven verändern :lol:

Die Helldays fand ich sehr geil, bin schon auf die Hellweek gespannt

 

Was studierst du eigentlich genau?

 

Moin,
Orthopädie-und Rehatechnik.
Und ich habe es sogar geschafft, am 20.12 scheinfrei zu werden :lol: :lol: :lol:
Es ist aber "nur" das Studium, welches mich gequält hat. Die Zeit in der Werkstatt und die Meisterschule war grandios! Ist mein Traumjob.

Ich wünsche euch einen sportlichen Tag!

 

Frohes neues Jahr ihr Sportfanatiker

Heute habe ich einen Pausentag! Der muss auch sein. Ich hab so geilen Muskelkater <3 . Meine Uroma bewegt sich im Vergleich zu mir wie eine junge griechische Göttin
War 3 Tage über Silvester mit meinem Freundeskreis in einem Selbstversorgerhaus und wie das dann immer so ist:
"Zeig mal dein Freewasauchimmer"
"Ohja, ich nehme auch Sportsachen mit, dann mach ich mal mit bei dir..."

Und so kam es, dass aus einem vom Coach bestimmten BurpeeMax (Warum auch immer, ich hab in Woche 5 diesmal nur 4 Einheiten anstatt 5. Davon 2 sogar nur bestehend aus BurpeeMax) folgendes wurde:

SitupMax: 91*
BurpeeMax:48*
JumpMax:132*
LegLeverMax:73*
SquatMax:119*
SplitLungeMax:63

Dazu kommt natürlich noch der Schlafmangel,viel Rumgetanze, der Raclettekäse und das ein oder andere Glas Apfelwein
Heute Mittag bin ich nach Hause gekommen und seitdem liege ich im Bett und es ist echt einfach nur mal perfekt nichts zu tun aber trotzdem zu wissen, dass man was getan hat.
Morgen (hoffentlich ist der Kater dann im Abmarsch und nicht noch doller) mach ich zum ersten Mal IRIS. Hab ja nicht viel Gutes von der Guten gelesen aber ich bilde mir selbst ein Urteil. Vielleicht wird sie ne Freundin von mir Ich bin ja schließlich auch per Du mit Aphrodite und Dione :twisted:

Dann steh (stöhnend aus dem Bett rollen ) ich mal auf und schleiche ins Bad.
Gute Nacht und nochmal:
Frohes neues Jahr. Gesundes neues Jahr. Sportliches neues Jahr!

 

Bobbes? Häh?

 

Re: AW: NaddisTagebuch

Hessisch für Hintern

 

Re: AW: NaddisTagebuch

Hahahhhhh! Genau

Und der tut auch ordentlich weh heute :-D
(Heute noch mir und ansonsten den Menschen die versuchen drauf zu hauen. Stahlharte muskeln uns so, ihr kennt das ja :lol: ...)

 

Re: AW: NaddisTagebuch

Daher der Begriff Knackarsch, vom Knacken/Brechen der Mittelhandknochen nach dem Aufschlag auf deinen stählernen Gluteus Maximus.

 

Meine Mutter heißt IRIS!
Ich will die andere IRIS irgendwann auch ma abgöttisch lieben :lol: Ich hatte diese Woche 2x das Vergnügen!
Sowieso mein erstes Erlebnis mit ihr.
1. Mal: 41:40
2. Mal: 39:56
Ich komme NICHT mit den Füßen bis zu den Händen. Das schaff ich höchstens 3 mal/Seite....
Nachste Woche hab ich das wieder, mal gucken ob es besser wird!

Morgen trau ich mich zum ersten Mal in ein "Gruppentraining" hier in Frankfurt. Da ich gerade Woche 5 abgeschlossen habe (eigentlich geht meine Woche immer von Di-Mo aber ich hatte nur 4 Einheiten diese Woche und bin schon durch), werde ich morgen dann einfach mal ein paar Max-Übungen machen und am Montag mit der neuen Woche starten!

Liebe Grüße
Nadja