Hey Leute, Ich habe letzten Sommer mit Freeletics angefangen, aufgrund verschiedener Gründe das Training allerdings immer mal wieder unterbrochen. Mittlerweile mache ich nur noch so ca. 2 mal die Woche ein Freeletics Workout (meistens Venus) und gehe am Wochenende ins Fitness Center. Ich würde jetzt gerne wieder mit dem Training anfangen, allerdings habe ich irgendwie keine Lust auf den Trainingsplan von damals.. Ich hatte damals den strength guide als pdf mit den Workouts Venus, Aphrodite, Poseidon, Dione, Zeus, Artmeis, Metis und Hades. Mittlerweile gibt es ja viel mehr workouts, daher würde es mich reizen einen neueren Strength Guide auszuprobieren. Wie läuft das nun ab, man bekommt ja anscheinend keine pdf Datei mehr.. Unterscheidet sich der momentane Strength Guide stark von dem alten? Irgendwo hab ich gelesen, die workouts synchroniesiert es mit der App. Ich habe Android, brauche ich da die Pro Versikn der App oder genügt auch die kostenlose Variante? Viele Grüße Pascal
Hi, Pascal sorry für das späte, dafür um so größere Willkommen Zu deinen Fragen: Nein den PDF Guide gibt es nicht mehr und stattdessen läuft der Coach online (derzeit nur) über die Webseite. Wenn du die IOs oder Android App hast (sinnvollerweise die pro - weil nur da alle Workouts drin sind), dann kannst du die Workouts aber mit der Webseite synchronisieren und der Coach bekommt das mit, wenn du z.B. eine Aphrodite über die App einträgst. Der neue Coach soll angeblich auf deinen aktuellen Fitnesstand eingehen und dementsprechend Workouts auswählen. Ob das funktioniert, darüber gehen die Meinungen hier im Forum stark auseinander. Jedenfalls hast du deinen eigenen Plan, der auf Wochenbasis für dich persönlich generiert wird. Dauer des Coach nach wie vor 15 Wochen, für die du 20 reale Wochen Zeit hast, bis der Coach automatisch ausläuft. Mittlerweile gibt es aber wohl eine automatische Verlängerung nach Ende der 20 Wochen. Hier habe ich noch mal die Basics als Forenlinks zusammengestellt (teilweise schon wieder überholt...) FL Trainings-FAQ: Freeletics Getting Started http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=703 Freeletics - Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=840 Welcher Coach ist der richtige für mich http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=839 Übersicht & Ausführung einiger Freeletics Übungen http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=106 Muskelkater http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=1738 ------- Für App-Besitzer vielleicht interessant: Alle Fragen und Probleme rund um die App http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=487 Grüße Vonne Küste
Re: AW: Neuer strength guide Das sagt unser Massen-Poster Die FAQ hab ich übrigens auf Schnellwahltaste, sonst findet die hier ja keiner
Höre ich da etwa gaaanz leise Kritik ? Kritiker werden sofort gesperrt. Ernsthaft: Wir hatten das Thema ja schon oft und noch offensichtlicher als die "globale Bekanntmachung" können wir es leider nicht machen. Das setzt natürlich voraus, dass die auch gelesen werden.
Re: AW: Neuer strength guide Niemals! Nichts läge mir ferner, als Kritik an den Admins zu üben. Ich weiss, dass das Thema schon öfter besprochen wurde. Mein Vorschlag ist ja immer noch eine eigene Sektion, direkt auf der Homepage oberhalb von Allgemeines" Ja ich weiß, dass das dann immer noch genug Leute nicht lesen... :roll:
Re: AW: Neuer strength guide :lol: :lol: :lol: Sehr gut. Die meisten der Fragen werden ja tatsächlich im Bereich "Fragen zu Freeletics" gepostet. Wenn man diesen Bereich anwählt, MUSS JEDER an den von Dir geposteten Links vorbei. Anders geht´s nicht. Ich weiß, dass Du das weißt. ;-) Glaub mir, ein eigener FAQ - Bereich würde daran nichts ändern. Es gibt immer widerkehrende Fragen, wie z.B. die nach den Pullups. Mittlerweile täglich. Fast zumindest. Ich habe schon überlegt, auch dazu eine globale Bekanntmachung zu schreiben. Aber ich habe mich auch dagegen enstchieden. Es gibt ja immer freundliche User, die diese Fragen geduldig beantworten. Zum Glück ! So bleibt das Forum in Bewegung. ;-)
Vielen Dank für die Antworten aber sind denm nun in dem neuen strength guide auch die neuen Workouts beinhalter??
Im "Strength Guide" (Alter PDF - Plan, den Du auch hast) sind keine neuen Workouts enthalten. Wenn Du Dich für einen Online Coach entscheidest, werden je nach körperlicher Leistungsfähigkeit wochenweise Trainigspläne aus dem gesamten Freeletics - Portfolio ausgewählt. Also auch mal Workouts wie Kronos etc.
Vielen Dank! Hab mir jetzt den Guide geholt und die erste Woche erwcheint sehr schlüssig. Viepe Max workouts, vemutlich um meinen Leistungsstand herauszufinden. Bin gespannt auf die nächsten Wochen
