Pausen?

Hallo ,

Hoffe das es hier richtig ist.

Mal ne Frage.. Wie lange pausiere ich bei die workouts zwischen den Übungen.

Bin jetzt grad in der ersten Woche Session 2, also wo man 2/3 max Übungen machen muss. Daher frag ich mich wie schnell ich das erledigen muss und Vorallem am Ende muss ich ja ein Workout machen, da muss ich es ja auch schon mal wissen.

Danke schon mal im Vorraus und wenn ich etwas übersehen hab tut es mir leid

 

Die Pausen sollten so kurz wie möglich sein und so viel wie nötig Höre auf deinen Körper.

 

Danke

 

Im früheren PDF Plan waren zwischen den MAX-Übungen immer maximal 3 Minuten - eher 2 Minuten Pause.

LG

 

Top danke

Und bei workout runden, so schnell wie möglich ne?

 

Jepp..