Eyoo hombre`s Bin ziemlich unerfahren mit den ganze *push mittel* oder nahrungsergänzungs Zeug Kann mir irgendjemand ein gutes produkt nennen? Mir sagte einer eiweiss shake mit aminosäure ist extrem gut zum aufbauen Hat von euch vllt irgendjemand noch andere gute Tipps ? Ps: wie gesagt binsehr unerfahren und entschuldige mich schon jetzt wenn ich irgend einen blödsinn hierher gepflanzt hab Danke im vorraua *-*!
hi sauberes hartes training ist das beste aufbau mittel zuerst darin erfahrungen sammeln, dann und erst dann an zusätze oder was auch immer nur denken
also ich bin erstma für: eat clean, train dirty... das macht min 90% aus, den Rest kannste dir meinetwegen aus Supps holen...
Okay danke! Tadam: zwar hat diese frage hier nichts zusuchn aber is freeletics nicht zum defiinieren gedacht? Weil, viel kilos= aufbau Viel wiederhohlungen = definieren Stimmt das?
Hm, also es gibt hier auch einige die zunehmen, so ist das nicht. Aber da es generell eher ein Krafausdauer als ein Hypertrophietraining ist, gehts meistens halt einen Mittelweg zwischen beiden, man baut schon Muskeln auf, aber halt nicht solche wie bei einem klassischen Hypertrophietraining.
Ein Aufbaumittel ist hartes Training und Gesunder Ernährung! Falls du doch was kaufen willst empfehle ich dir Whey Protein nach dem Training alles andere brauchst du nicht
