Zwischen den Trainingsrunden bis du wieder Luft bekommst. Zwischen den Einheiten ist es ratsam so lange zu pausieren bis man sich wieder bewegen kann. Kannst du dein Alltag bewältigen, kannst du auch wieder Sport treiben.
Ok, Dnake. Hab jetzt nach den ersten beiden Trainingseinheiten gemerkt, dass man sich den Tag danach garnicht mehr bewegen kann.
