Moin Leute. In letzter Zeit trainiere ich Regelmässig nach dem Cooper-Trainungsplan (viel Laufen, Sprinten, usw.) und mache gleichzeitig meinen Freeletics S.-Coach. Seit ungefähr einer Woche habe ich jetzt allerdings Schmerzen in beiden Waden, direkt über dem Knöchel. Es sind jeweils die gleichen Stellen und ich kann nicht identifizieren ob es der Muskel oder der Knochen ist der wehtut. Jemand schon mal was ähnliches durch FL gehabt? Grüße, Benny.
Direkt über dem Knöchel oder der Wadenmuskel selbst? Ohne da per Ferndiagnose was sinnvolles abgeben zu wollen - klingt nach Achillessehne... Gerade wenn du viel läufst / sprintest und zusätzlich noch FL machst, kann da schon mal ne Überlastung auftreten. Genereller Rat (wie immer bei solchen Sachen) diesen Bereich nicht weiter trainieren abklären lassen ausheilen lassen Sonst hast du ggf. lange was davon...
10 cm über dem Knöchel, in der Wade, leicht nach innen gerichtet. Werde mir das Laufen erst mal verkneifen, das mit der Achillessehne werde ich mir mal ansehen. Schon mal danke!
