Ständig Hunger!

Dieses Thema im Forum "Ernährung" wurde erstellt von Eowyn, 1. Februar 2015.

  1. Eowyn

    Eowyn Frischling

    Hallo,

    ich bin jetzt erst in der 2. Woche mit dem Coach, habe aber seit 5 Tagen ständig Hunger, viel mehr als sonst.
    Es ist nicht so, dass ich aus Langeweile oder so esse, nein, es ist richtiger Hunger.

    Kann das von dem Training kommen? Ich esse eigentlich ganz normal und auch nicht zu wenig.
    Und eigentlich möchte ich ja auch ein paar Kilos verlieren, aber so ist das gar nicht so einfach :)

    lg
    Eowyn
     
  2. Surfjunk

    Surfjunk Ares

    Hallo.
    Hungern ist schlecht, auch wenn du abnehmen willst.
    Dein Körper bekommt dadurch Stress, er schüttet Cortisol aus, das verhindert den Fettabbau.
    Schau dir Low Carb oder Paleo mal an, gibt genug hier davon oder im Web.
    Dort isst du genug und auch das richtige Essen.
    Dann purzelt das Fett von alleine.
     
  3. Eowyn

    Eowyn Frischling

    Low carb mach ich ja eigentlich schon, ich hungere auch nicht.

    Mal sehen, vielleicht muss sich mein Körper auch einfach an das viele trainieren gewöhnen.

    Danke für deine Antwort!

    lg
    Eowyn
     
  4. Surfjunk

    Surfjunk Ares

    Wieviel trinkst du am Tag?
     
  5. Eowyn

    Eowyn Frischling

    Viel zu wenig...
    Zuviel Kaffee zu wenig Wasser
     
  6. Surfjunk

    Surfjunk Ares

    Könnte eine Quelle sein.
    Vielleicht mal drauf achten das du 2-3l. anpeilst.
     
  7. Burpeehasser

    Burpeehasser Frischling

    Hast du denn vorher Sport gemacht? Könnte sein dass dein Körper durch den erhöhten kcal verbrauch einfach mehr energie brauch...
     

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