Servus Leute, habe gerade mein erstes Training Aphrodite gemacht, 1,77, 85Kg,23Jahre jung. meine Zeit 25:26min Während dem Training habe ich mich mehr und mehr auf meine Hähnchen-Paprika-Feta-Pfanne gefreut Die Burpees sind nicht ohne, Squats macht mir nichts aus und durch die Situps habe ich mich durchgebissen. Da ich nebenbei noch die Ernährung umstelle, Laufen gehen will führe ich ab heute ein Tagebuch. Dann einen schönen Sonntag euch allen! Ciao ragazzi
Hey Nagelschere vorher habe ich Volelyball gespielt und habe regelmäßig das Fitnessstudio besucht, allerdings habe ich dennoch nen speckring um meinen Bauch Ich hatte mir letzte woche eine Waage gekauft und war ganz erschrocken, dass diese 86kg angezeigt hat, wobei ich immer von ca 80 ausging, dshalb muss ich was tun, Krafttraining teile ich jetzt auf 2 mal die Woche auf 1x Pullday, 1xPush
